Tous les secrets du régime protéiné
|
|
Tweeter |
Pour faire un régime protéiné, on privilégie les aliments contenant de la protéine. Le point sur le régime protéiné.
Ce qu’on mange pendant un régime protéiné
Que vous fassiez un régime hyperprotéiné ou protéiné, vous devez respecter les phases qui sont : phase de diète courte avec des protéines pures, phase protéine pure/ aliments, phase de réintégration des autres aliments et phase de retour à la normale. Comme protéine pure, il est possible de manger de la viande, des œufs, du fromage, du laitage maigre, etc. Mais il existe aussi des substituts de repas contenant des protéines. En outre, des sachets de poudre à reconstituer avec de l’eau sont aussi disponibles en pharmacie. Les en-cas hyperprotéinés sont aussi de bons coupe-faim avec une teneur faible en graisse et en sucre. Afin de mieux éliminer les cellules graisseuses, l’alimentation protéinée se complète par des légumes riches en vitamines et en fibres.
Les points forts du régime protéine
Comme c’est plus ou moins un régime monodiète, la perte du poids est plutôt rapide et est d’ailleurs visible après quelques jours. En plus, le régime protéiné n’est pas compliqué : il suffit juste de manger des aliments riches en protéines sans se soucier ni du nombre de calories ni de la quantité. La personne qui décide de le suivre, a la sensation de satiété par la combinaison fibres et protéines. Du coup, elle n’est pas trop fatiguée, ce qui n’est pas le cas dans le cadre d’un régime hypocalorique. Au niveau des produits utilisés, on a le choix entre les produits naturels comme les fruits de mer, la volaille ou la viande et les produits artificiels vendus en pharmacie. Mais le plus intéressant avec ce type de régime, c’est que la masse musculaire ne fond pas avec la masse graisseuse.
Les variances du régime protéiné
Il existe deux méthodes de régime protéiné : les classiques comme le régime Dukan par exemple et les originaux comme le régime Scarsdale. La méthode Dukan s’étale sur 4 phases qui débutent par la consommation exclusive de protéines. Il y aussi un programme après-régime pour éviter les reprises. La méthode Scarsdale s’appuie sur un apport journalier de 1000 kilocalories par jour. Pendant 14 jours maximum, la personne qui suit le régime ne mange que des aliments riches en protéines et qui présentent une faible teneur en glucides et en matières grasses.
Source:http://www.feminimix.com
|
|
Tweeter |
|
|
arreter de fumer et maigrir, calories regime, centre minceur paris, cinq aliments a eviter pour maigrir, clinique minceur, coach minceur, coach minceur bio, coach minceur lyon, coach minceur paris, coach sportif minceur, code promo minceur discount, comment maigrir, comment maigrir a 10 ans, comment maigrir correctement, comment maigrir de l entre cuisse, comment maigrir du, cuisine minceur facile, dessert minceur, dessert regime, devenir coach minceur, diabète régime alimentaire, diarrhée maigrir, dukan, exercice, exercices, faire maigrir, gateau au chocolat minceur, gateau au yaourt minceur, gélule minceur, gelules minceur, idée de régime pour maigrir, idees repas minceur, institut minceur paris, l eau pour maigrir, legumes pour maigrir rapidement, les aliments minceur, maigrir au, maigrir avec, maigrir avec un vélo d appartement, maigrir chirurgie, maigrir cuisses, maigrir des, maigrir des cuisses, maigrir des cuisses rapidement femme, maigrir du, maigrir du ventre, maigrir rapidement, maigrir sport, maigrir ventre, maigrir vite, maigrir vite du ventre femme, medicament, meilleur sport pour maigrir, meilleurs produits minceur, menu protéiné, méthodes pour maigrir, miel et regime, minceur miracle, minceur regime, nouveau regime ww, perdre du poids, petit dejeuner regime, plat cuisiné minceur, plat minceur, plat pour régime minceur, plat regime, plats cuisinés minceur, pour maigrir, produit minceur efficace et rapide, produits de regime, produits minceur en pharmacie, produits minceurs, programme minceur, programme minceur femme, programme régime minceur, programme repas minceur, programmes minceur, proteine pour regime, proteines minceur, quel regime pour perdre du poids, recette de la soupe au choux qui fait maigrir, recette maigrir, recette pour maigrir, recette regime, recette regime hyperproteine, regime, regime 6 jours, regime alimentaire sans vesicule, regime amaigrissant efficace, regime anti cancer, régime choux pour maigrir, regime complementaire, regime dukan, regime enfants, regime fricker, régime hyper protéiné, regime hyper proteine pour maigrir, regime hyper proteiner, régime hyperprotéiné, regime hyperproteine sachet, régime hyperprotéiné sans sachet, regime hyperproteiner, regime hyperproteines, regime maigrir, regime micro bic, regime perdre du poids, regime perte de poids, regime post sleeve, regime poudre proteine, régime pour maigrir, regime pour maigrire vite, regime pour perdre 2 kg, regime pour perdre du poids tres rapidement, regime pour perdre du ventre rapidement homme, regime pour perdre vite du poids, regime prevoyance, regime proteine, régime protéiné dukan, regime proteine gratuit, régime protéiné menu, regime proteine pas cher, regime proteine poudre, regime proteiné pour maigrir, regime proteiner, régime sachet protéiné, régime sans résidus, regime sans vesicule biliaire, regime soupe au choux forum, regime sur 5 jours, regimes maigrir, repas diététique minceur, repas du soir minceur, repas minceur, repas minceur à domicile, repas minceur pour une semaine, repas pour régime minceur, Repas Régime, rituel pour maigrir, sachet minceur, sachet protéiné, salade de pates minceur, savoir maigrir, soins minceur, sport maigrir, sport pour maigrir, suivre un regime pour maigrir, truc maigrir, type de regime, velo pour maigrir, vinaigre pour maigrir, vite maigrir, works minceur