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1 10 2019

Régime minceur : que manger après un effort physique ?

Après une séance d’entraînement, nous avons tendance à avoir très faim. Certains types d’aliments, rassasiants mais peu caloriques, sont à privilégier sans pour autant renoncer aux plaisirs du palais. Après l’effort physique : des aliments nutritifs Les activités sportives sont […]

10 12 2015

15 astuces pour brûler plus de calories

Savez-vous qu’il existe des légumes, des épices et même des vitamines qui aident à dépenser davantage de calories au quotidien sans se fatiguer ! Et des sports qui, pratiqués de façon plus efficace, font fondre plus vite. Découvrez vite les […]

24 10 2014

Les mauvaises habitudes qui altèrent votre sens du goût

Les aliments sont trop bons pour qu’on se prive du plaisir de les goûter pleinement. Défaites-vous de ces mauvaises habitudes pour être capable de les savourer jusqu’à la dernière bouchée. Prenez soin de vos papilles gustatives George Bernard Shaw a […]

13 10 2014

Nutrition : combien ça coûte de manger sainement ?

Selon une analyse des habitudes alimentaires de plusieurs pays occidentaux, manger sainement coûterait 1,10 euros de plus par jour. Une alimentation saine est une priorité pour réduire les maladies chroniques comme l’obésité, le diabète ou les maladies cardio-vasculaires. Mais l’un […]

2 10 2014

McDonald’s ou Subway, lequel est le plus santé ?

Pouvez-vous vraiment aller dans un Subway pour y manger chaque jour et penser perdre du poids ? Dans une étude menée à l’UCLA, des chercheurs ont constaté que le Subway peut ne pas être une alternative plus saine à McDonald […]

27 05 2014

7 idées reçues sur la nutrition

Parce qu’il y en marre de voir les gens gober des bêtises. 1) Le pain ça fait grossir Faux ! Le pain est un produit constitué uniquement d’eau et de farine et donc dépourvu de graisses. Bien au contraire, composé […]

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Connaître le regime à base de fibre ?
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Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes