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26 04 2017

Insomnie : huit réflexes pour survivre le lendemain

La nuit fût atroce, n’ayons pas peur des mots, et le réveil encore davantage, évidemment. Huit astuces pour survivre tout au long de la journée. Stress, insomnie, conjoint(e) envahissant, enfants récalcitrants… Pour diverses raisons, vous avez peu et surtout mal […]

9 02 2015

Choisir sa literie en privilégiant la qualité

Vous rêvez d’un sommeil réparateur et de nuits paisibles ? Pour cela, une literie de bonne qualité est essentielle. Il faut savoir associer sommier de lit, matelas, traversin, oreiller et couette. La marque est évidemment un critère de choix. Les […]

13 09 2014

Le massage Do’In contre la migraine et l’insomnie

Le Do’In est une technique d’auto-massage inspirée du Shiatsu et de la digipuncture. Très relaxant, il peut se pratiquer un peu partout et dans n’importe quelle circonstance. Découvrons les bienfaits de cette méthode asiatique contre les pertes du sommeil et […]

25 06 2014

Dormir sans se démaquiller : une grave erreur, la preuve en images !

Dormir sans se démaquiller et ce, jour après jour, peut avoir de graves conséquences pour votre peau. La preuve en images, avec une journaliste du Daily Mail, qui a tenté l’expérience, à ses risques et périls… Une récente étude publiée […]

4 04 2014

Dormez-vous sur vos deux oreilles?

Nous passons en moyenne le tiers de notre vie à dormir. Cependant, tout le monde ne tombe pas si facilement dans les bras de Morphée… Voici des trucs pour retrouver la route des songes. Dès que nous nous endormons, un […]

28 03 2014

Changement d’heure : 5 conseils pour bien dormir

Le stress, une mauvaise alimentation ou encore des horaires irréguliers sont des facteurs générant un mauvais sommeil. L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) nous explique comment profiter du passage à l’heure d’hiver pour retrouver un bon sommeil. […]

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