Cette impression que tout tourne autour de soi, sentir son corps flotter, tanguer… Beaucoup d’entre nous ont déjà expérimenté ces sensations désagréables, caractéristiques des “vertiges”. Mais quelle en est l’origine ? Ces troubles sont en fait les symptômes d’une perturbation […]

Nuits blanches, crises de panique, irritabilité. La plupart des gens reconnaissent les signes typiques du stress, mais pourrions-nous déceler les symptômes plus discrets également synonymes d’anxiété? Prenez garde à ces signes subtils, indicateurs de stress. Démangeaisons cutanées Un sondage effectué […]

Voici mes astuces pour avoir moins de stress et plus d’énergie au quotidien résumées en 6 phrases. C’est facile et rapide, c’est gratuit et c’est bon Moins de stress La « Pause-Rrlax » Installez-vous dans un endroit tranquille et confortable pendant quelques […]

Cligner des yeux n’empêche pas seulement nos yeux de se dessécher. Ce geste enverrait le signal à notre cerveau qu’il peut relâcher son attention. Cligner naturellement des yeux (quand il n’est pas un tic nerveux) répond à des impératifs biologiques […]

Puisqu’il permet de se relaxer, le yoga est un véritable antidote au stress. Ces quatre postures simples, proposées par Nathalie Brou, coach et professeur de Pilates à Paris, sont idéales pour apprendre à respirer et à s’assouplir afin de retrouver […]

Des niveaux élevés de protéine C-réactive, un marqueur de la maladie inflammatoire, apparaissent aussi associés à la détresse à la dépression psychologique selon cette étude danoise publiée dans l’édition en ligne du 24 décembre des Archives of General Psychiatry. Si […]