Après une séance d’entraînement, nous avons tendance à avoir très faim. Certains types d’aliments, rassasiants mais peu caloriques, sont à privilégier sans pour autant renoncer aux plaisirs du palais. Après l’effort physique : des aliments nutritifs Les activités sportives sont […]

Comment élaborer des menus pour un joli ventre qui «fonctionne» bien sans faire le récalcitrant… ni s’empâter ? Dans chaque famille d’aliments, voici les bons réflexes à adopter et les erreurs à éviter. Moins de sucre dans les boissons Pour […]

Une enquête de l’Institut national des études démographiques (INED) a étudié et comparé la perception de la minceur sur quatre continents. La France fait partie des pays les plus obnubilés par cet idéal de minceur. L’alimentation et l’activité physique ne […]

53 % des Françaises sont complexées par leur corps, révèle un sondage de Solta Medical publié jeudi. Un blocage sur la silhouette qui dissuade 60 % des femmes de 35 à54 ans de porter un bikini cet été. S’il y […]

Presque toutes les crèmes amincissantes renferment un actif clé : la caféine. Comment ça marche ? À quelle dose ? Et comment choisir celle qui nous conviendra le mieux. Les réponses de nos spécialistes. 1. C’est quoi la caféine ? […]

Pour effacer le petit bedon qui alourdit notre silhouette avant l’épreuve-clé du maillot, il faut associer régime et séances d’abdominaux. Mais tous les régimes ne conviennent pas à la chasse aux graisses localisées sur le ventre. Les conseils de Laetitia […]