Pour retrouver votre poids d’équilibre et lutter contre les kilos en trop, rien ne sert de copier sur votre voisine ! Comme l’explique la nutritionniste France Aubry, à chacune ses rondeurs et son histoire de prise de poids. Donc à […]

Après deux filles, vous voudriez bien avoir un petit gars ? Misez sur de la charcuterie et surtout évitez les yaourts. Info ou intox ? Le point sur les régimes «fille ou garçon». «Si vous souhaitez choisir le sexe de […]

Améliorer la posture en renforçant la sangle abdominale et le dos, c’est le premier objectif du Pilates. Mais il muscle aussi le périnée et les fessiers. Le secret ? Des mouvements précis, lents et parfaitement contrôlés. 1. PILATES : ON […]

Étrange. Malgré aucun écart particulier, l’aiguille de la balance annonce un bon kilo de plus. C’est du gras, ça ? 1. Les calculs « Pour prendre 150 g de masse grasse, ce qui n’est de toute façon pas perceptible, ni sur […]