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10 12 2015

Régime Scarsdale

Pour qui? Pour celles qui souhaitent suivre un régime sur 15 jours maximum. Les principes Le régime Scarsdale est un programme de 2 semaines durant lequel l’apport calorique tourne autour de 1000 calories. Très contraignant, il repose sur une alimentation […]

10 12 2015

10 conseils pour perdre du poids sans vous priver

Vous pouvez perdre quelques kilogrammes avec simplement quelques modifications mineures à votre routine quotidienne… Voici comment : 1 – Choisir de petites assiettes Vous serez en mesure d’ajuster les portions en prenant moins de nourriture et, par conséquent, moins de […]

10 12 2015

Le son d’avoine : pourquoi il aide à mincir

Autrefois réservé aux chevaux, le son d’avoine est devenu notre allié dans la lutte contre les kilos grâce à ses qualités de « mange graisses ». Ave le printemps qui arrive et les envies de minceur qui l’accompagnent, le son va devenir […]

10 12 2015

Tous les secrets du régime protéiné

Pour faire un régime protéiné, on privilégie les aliments contenant de la protéine. Le point sur le régime protéiné. Ce qu’on mange pendant un régime protéiné Que vous fassiez un régime hyperprotéiné ou protéiné, vous devez respecter les phases qui […]

10 12 2015

15 astuces pour brûler plus de calories

Savez-vous qu’il existe des légumes, des épices et même des vitamines qui aident à dépenser davantage de calories au quotidien sans se fatiguer ! Et des sports qui, pratiqués de façon plus efficace, font fondre plus vite. Découvrez vite les […]

10 12 2015

Mincir et rester mince : Les aliments minceur essentiels

Les quinze types d’ingrédients devant garnir une cuisine pour mincir et rester mince sans souci. 1. LES CÉRÉALES A consommer régulièrement : les céréales complètes-semi-complètes : en grains (assortiment de blé – boulghour, couscous –, d’épeautre, riz, orge, quinoa …); […]

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Connaître le regime à base de fibre ?
Solutions coupe faim pour un régime sans se priver !
Régime alimentaire de 2 jours dans une semaine est plus efficace
Lait de coco est la meilleure boisson anti-âge
Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes