Vous cherchez un régime qui nourrit bien et vous aimez manger du fromage au petit-déjeuner ? Avec la « chrono-nutrition », vous pouvez manger de tout, mais pas n’importe quand. Selon nos rythmes biologiques, notre corps élimine ou stocke ce qu’il avale. […]

Le régime Bootcamp vous apprend à adopter des réflexes alimentaires sains, associés à une activité physique régulière pour une meilleure hygiène de vie. Le régime Bootcamp est une méthode facile à suivre puisqu’aucun aliment n’est interdit. Le point sur ce […]

Envie de perdre vos petits bourrelets ? Misez sur les aliments brûle-graisse ! Intégrés à un régime amincissant, au naturel ou sous forme de compléments alimentaires, ils affineront votre silhouette. Le citron Ce fruit est un brûleur de graisse car […]

Les origines Si l’on retrouve des habitudes alimentaires diversifiées dans la quinzaine de pays situés sur le pourtour de la mer Méditerranée, il y a au moins une constante : l’utilisation abondante d’huile d’olive. Lorsqu’on parle de « régime méditerranéen […]

Chaque année, c’est la même chose: on se réjouit de partir en vacances, moins de devoir enfiler shorts et maillots de bain. Avant de vous lancer dans un régime farfelu pour perdre trois kilos en urgence, préférez les bons réflexes […]

Pour garder la ligne et être en pleine forme, il faut bien choisir ce que l’on met dans son assiette. Certains aliments viennent naturellement à la rescousse de notre silhouette. Zoom sur les vertus minceur de ces bienfaiteurs de la […]