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1 10 2019

10 astuces pour une ligne d’enfer en 48h chrono

10 astuces pour une ligne d’enfer 1/ Buvez de la tisane et au minimum 1,5L d’eau pour drainer votre organisme. 2/ Mangez du riz qui favorise le ventre plat. 3/ Mangez de la soupe, l’allié ligne par excellence et qui […]

1 10 2019

Régime minceur : que manger après un effort physique ?

Après une séance d’entraînement, nous avons tendance à avoir très faim. Certains types d’aliments, rassasiants mais peu caloriques, sont à privilégier sans pour autant renoncer aux plaisirs du palais. Après l’effort physique : des aliments nutritifs Les activités sportives sont […]

1 10 2019

Nutrition : les meilleurs alliés minceur

Pour garder la ligne et être en pleine forme, il faut bien choisir ce que l’on met dans son assiette. Certains aliments viennent naturellement à la rescousse de notre silhouette. Zoom sur les vertus minceur de ces bienfaiteurs de la […]

13 11 2016

La muscu pour se tonifier mais sans gonfler, on dit oui !

Longtemps, la musculation a pâti de cette image d’activité pour bourrins soulevant de la fonte et regardant leurs muscles gonfler. Aujourd’hui, la muscu doit permettre, à travers ses exercices de gagner en tonicité et en puissance, sans ressembler à une […]

10 06 2016

Pourquoi les protéines sont forcément tes amies ?

Comme les glucides et les lipides, les protéines sont des macronutriments, c’est-à-dire des nutriments qui apportent de l’énergie au corps. Et il est difficile de s’en passer. Pourquoi a-t-on besoin de manger des protéines ? Où les trouver pour adopter […]

10 12 2015

Comment devenir mince et belle ?

Devenir belle et mince est le souhait de beaucoup de femme. Être la plus belle demande de respecter certaines règles simples et de prendre de bonnes habitudes. Cela passe par 3 choses essentielles : une bonne alimentation, la pratique d’un […]

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Connaître le regime à base de fibre ?
Solutions coupe faim pour un régime sans se priver !
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Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes