Parcourir les articles taggs avec : " obus forme seat"
27 06 2014

Forme: 4 exos pour protéger ses coudes

Les coudes sont fragiles et extrêmement sollicités. Il est essentiel de les protéger quotidiennement. Suivez les exercices de Valérie Orsoni, coach sportive et créatrice de la méthode LeBootCamp. Exercice 1 : l’échauffement En position assise face à une table, le […]

19 04 2014

Les claquettes pour mincir et rester en forme de façon ludique

Lorsque l’on veut perdre du poids, on pense souvent régime, fitness, donc efforts et privation. Mais on peut tout à fait perdre du poids en s’amusant ! Il suffit de trouver un sport ludique qui vous plaise Quelques idées de […]

26 10 2013

Comment retrouver la forme après une opération de la thyroïde ?

L’ablation de la thyroïde est une opération fréquente : 40 000 opérations sont réalisées chaque année. Le Dr Valérie Foussier, endocrinologue, apporte ses conseils pour mieux vivre la période post-opératoire. Ablation de la thyroïde : trop fréquente ? L’ablation de […]

25 09 2013

Santé : nos conseils pour rester en forme cet hiver

Avec le changement de saison, il n’y a pas que le moral qui prend un sacré coup. En hiver, les défenses immunitaires diminuent également, ce qui nous rend vulnérables à différentes maladies, à commencer par la grippe. Voici des conseils […]

30 08 2013

Forme : 7 conseils pour faire des abdos sans se faire mal

Un mauvais placement ou un faux mouvement peuvent faire virer votre séance d’abdos au cauchemar : mal de dos, mal à la nuque. Comment faire ses abdos en douceur et sans douleur ? Nos conseils. Bien respirer Travailler ses abdominaux […]

22 08 2013

Restez en forme sans partir en vacances

Reposez-vous et travaillez votre bonne mine Eh oui, pas de secret. Avoir l’air reposée, ça implique de se reposer vraiment. Petit un, on s’arrange pour tomber dans un sommeil, digne de la Belle au bois dormant avec notre article « 5 […]

 
   
 
Connaître le regime à base de fibre ?
Solutions coupe faim pour un régime sans se priver !
Régime alimentaire de 2 jours dans une semaine est plus efficace
Lait de coco est la meilleure boisson anti-âge
Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes