Parcourir les articles taggs avec : " maigrir ventre"
17 04 2014

Les bonnes habitudes à prendre pendant un régime

– Si vous avez un creux entre les repas, mangez une pomme, un fruit, ou un yaourt. – Faites un petit-déjeuner copieux, un repas de midi moyen et le soir un repas trés léger. – Achetez le plus possible d’aliments […]

15 04 2014

6 conseils pour commencer à maigrir

Vous avez décidé de maigrir et le temps est venu de passer aux actes. Voici 6 conseils pour débuter votre programme de perte de poids cette saison. Éliminer les kilos maintenant Vous avez décidé de perdre du poids? Comment allez-vous […]

20 03 2014

Les 10 entraînements les plus populaires de 2012

Entraînement no.1: Le yoga pour mieux dormir Avez-vous du mal à trouver le sommeil? Le traitement habituel au manque de sommeil consiste à établir une routine reposante avant de se mettre au lit. Par quoi commencer? Par une séance de […]

5 03 2014

Maigrir avec les pâtes, c’est possible !

Maigrir avec les pâtes, c’est possible ! Longtemps dédaignées parce qu’on les accusait de faire grossir, les pâtes sont aujourd’hui réhabilitées. Utiles à l’organisme, elles apportent de l’énergie « longue durée » sans entraîner d’augmentation de poids. Les pâtes sont constituées essentiellement […]

19 02 2014

5 raisons de succomber aux smoothies

Vous n’avez pas encore craqué pour les douceurs fruitées qui mixent à merveille plaisir et minceur ? Voici 5 raisons qui vont finir par vous convaincre d’incorporer ces cocktails santé dans votre alimentation. 1) Les smoothies, pauvres en calories… …mais […]

17 02 2014

4 Exercices d’abdos-fessiers avec le pilates

Améliorer la posture en renforçant la sangle abdominale et le dos, c’est le premier objectif du Pilates. Mais il muscle aussi le périnée et les fessiers. Le secret ? Des mouvements précis, lents et parfaitement contrôlés. 1. PILATES : ON […]

 
   
 
Solutions coupe faim pour un régime sans se priver !
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Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes
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