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17 02 2014

4 Exercices d’abdos-fessiers avec le pilates

Améliorer la posture en renforçant la sangle abdominale et le dos, c’est le premier objectif du Pilates. Mais il muscle aussi le périnée et les fessiers. Le secret ? Des mouvements précis, lents et parfaitement contrôlés. 1. PILATES : ON […]

15 09 2013

20 aliments minceur d’hiver pour maigrir

Flocons d’avoine Rien ne vaut un bol bien chaud de gruau aux flocons d’avoine en hiver! L’avoine constitue une source économique, savoureuse et pratique de nutriments et d’éléments phytochimiques. En même temps qu’elle rassasie longtemps et donne de l’énergie, elle […]

10 09 2013

Mincir au naturel : 3 nouveaux boosters pour aider à maigrir

Cannelle mange-graisse, safran anti-grignotage, kudzu detox aident à garder le bon cap sur la ligne et le régime sans même s’en soucier. À intégrer dans ses boissons chaudes ou froides ou tout simplement dans son alimentation au quotidien. La cannelle […]

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Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes
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