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9 03 2016

La natation pour maigrir

La natation figure parmi les sports les plus conseillés pour découvrir un mode de sport compatible à tout le monde, sans distinction d’âge ni de sexe. Elle se pratique librement pendant toute l’année suivant les structures d’accueil et d’hébergement. Il […]

10 12 2015

Le régime de 20 minutes pour maigrir

Surprise! Vous pouvez perdre près d’un kilo par mois simplement en changeant votre manière de manger. Voici donc 10 solutions qui se sont avérées efficaces dans des études scientifiques. Une nouvelle approche pour perdre du poids Il faut environ 20 […]

10 12 2015

Minceur : le jeu des 6 erreurs

Motivée, bien décidée à rentrer dans un jean skinny, vous vous êtes lancée dans « le » régime de la rentrée. Mais êtes-vous sûre que votre stratégie minceur ne comporte pas quelques erreurs ? 1. Vous cumulez les calories en fin de […]

10 12 2015

Régime Scarsdale

Pour qui? Pour celles qui souhaitent suivre un régime sur 15 jours maximum. Les principes Le régime Scarsdale est un programme de 2 semaines durant lequel l’apport calorique tourne autour de 1000 calories. Très contraignant, il repose sur une alimentation […]

10 12 2015

10 conseils pour perdre du poids sans vous priver

Vous pouvez perdre quelques kilogrammes avec simplement quelques modifications mineures à votre routine quotidienne… Voici comment : 1 – Choisir de petites assiettes Vous serez en mesure d’ajuster les portions en prenant moins de nourriture et, par conséquent, moins de […]

10 12 2015

Le son d’avoine : pourquoi il aide à mincir

Autrefois réservé aux chevaux, le son d’avoine est devenu notre allié dans la lutte contre les kilos grâce à ses qualités de « mange graisses ». Ave le printemps qui arrive et les envies de minceur qui l’accompagnent, le son va devenir […]

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