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26 04 2017

Insomnie : huit réflexes pour survivre le lendemain

La nuit fût atroce, n’ayons pas peur des mots, et le réveil encore davantage, évidemment. Huit astuces pour survivre tout au long de la journée. Stress, insomnie, conjoint(e) envahissant, enfants récalcitrants… Pour diverses raisons, vous avez peu et surtout mal […]

13 09 2014

Le massage Do’In contre la migraine et l’insomnie

Le Do’In est une technique d’auto-massage inspirée du Shiatsu et de la digipuncture. Très relaxant, il peut se pratiquer un peu partout et dans n’importe quelle circonstance. Découvrons les bienfaits de cette méthode asiatique contre les pertes du sommeil et […]

4 04 2014

Dormez-vous sur vos deux oreilles?

Nous passons en moyenne le tiers de notre vie à dormir. Cependant, tout le monde ne tombe pas si facilement dans les bras de Morphée… Voici des trucs pour retrouver la route des songes. Dès que nous nous endormons, un […]

10 08 2013

Derrière l’apparition de cauchemars

Se réveiller brusquement ou choqué pendant le sommeil est fréquent chez les personnes qui ont des cauchemars. Les thèmes sont également variés. A partir de la perte d’êtres chers, pris au piège dans un couloir sombre, être en retard pour […]

27 07 2013

Insomnie : la pleine lune nous empêche vraiment de bien dormir

Les effets de la pleine lune sur le sommeil ne sont peut-être pas une légende. Des scientifiques suisses viennent de découvrir que notre horloge interne est reliée au rythme lunaire. Il y a quelques jours, on apprenait que si l’on […]

14 05 2013

Les femmes plus grincheuses que les hommes quand elles manquent de sommeil

Quand elles ne dorment pas assez, non seulement les femmes sont plus irritables et de mauvaise humeur, mais en plus elles augmentent leur risque de dépression et d’infarctus. A la différence des femmes, les hommes sont relativement épargnés par les […]

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