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26 04 2017

Insomnie : huit réflexes pour survivre le lendemain

La nuit fût atroce, n’ayons pas peur des mots, et le réveil encore davantage, évidemment. Huit astuces pour survivre tout au long de la journée. Stress, insomnie, conjoint(e) envahissant, enfants récalcitrants… Pour diverses raisons, vous avez peu et surtout mal […]

4 04 2014

Dormez-vous sur vos deux oreilles?

Nous passons en moyenne le tiers de notre vie à dormir. Cependant, tout le monde ne tombe pas si facilement dans les bras de Morphée… Voici des trucs pour retrouver la route des songes. Dès que nous nous endormons, un […]

10 08 2013

Derrière l’apparition de cauchemars

Se réveiller brusquement ou choqué pendant le sommeil est fréquent chez les personnes qui ont des cauchemars. Les thèmes sont également variés. A partir de la perte d’êtres chers, pris au piège dans un couloir sombre, être en retard pour […]

14 05 2013

Les femmes plus grincheuses que les hommes quand elles manquent de sommeil

Quand elles ne dorment pas assez, non seulement les femmes sont plus irritables et de mauvaise humeur, mais en plus elles augmentent leur risque de dépression et d’infarctus. A la différence des femmes, les hommes sont relativement épargnés par les […]

5 05 2013

Remédiez à vos problèmes d’insomnie avec la valériane

Le sommeil est très important pour la santé. Et une bonne nuit de sommeil aide l’organisme à avoir une puissante défense contre les virus. La valériane est une plante très efficace pour renforcer le sommeil. Les caractéristiques et propriétés de […]

1 05 2013

Enfin je dors bien !

Leçon de sommeil pour apprendre à bien dormir par Dr. Eric MULLENS. Il est important de connaître son sommeil et ses mécanismes de façon à comprendre sa situation et à modifier son comportement pour adopter une meilleure hygiène de vie. […]

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