Pour retrouver votre poids d’équilibre et lutter contre les kilos en trop, rien ne sert de copier sur votre voisine ! Comme l’explique la nutritionniste France Aubry, à chacune ses rondeurs et son histoire de prise de poids. Donc à […]

Qu’on soit un homme ou une femme, perdre des cuisses est l’un des premiers objectifs que l’on souhaite atteindre quand on cherche à maigrir. Mais, affiner ses cuisses n’a pas pour seul but de pouvoir rentrer dans ses pantalons, c’est […]

Améliorer la posture en renforçant la sangle abdominale et le dos, c’est le premier objectif du Pilates. Mais il muscle aussi le périnée et les fessiers. Le secret ? Des mouvements précis, lents et parfaitement contrôlés. 1. PILATES : ON […]

L’acupuncture serait efficace pour perdre du poids en seulement huit semaines d’après une étude scientifique sud-coréenne. Pour maigrir, les personnes en surpoids peuvent se faire aider de l’acupuncture, une discipline clé de la médecine traditionnelle chinoise. Cette composante de la […]

6 petites astuces qui permettent de modifier votre façon de manger et qui vous feront mincir, sans même y penser ! Buvez un verre d’eau Avant chaque repas, buvez un verre d’eau ou consommez des coupe-faim naturels. Mangez lentement Le […]

Se serrer la ceinture pendant deux jours, puis manger normalement le reste de la semaine, c’est le principe de ce régime arrivé d’outre-Manche. Élaborée par deux experts, cette nouvelle méthode est-elle une bonne idée? Notre expert le docteur FLORENCE SOLSONA […]