Régime Scarsdale
|
|
Tweeter |
Pour qui?
Pour celles qui souhaitent suivre un régime sur 15 jours maximum.
Les principes
Le régime Scarsdale est un programme de 2 semaines durant lequel l’apport calorique tourne autour de 1000 calories. Très contraignant, il repose sur une alimentation pauvre en glucides. Les menus Scarsdale sont composés à l’avance par l’inventeur du régime, le Dr Tarnower. Les menus se composent autour de 3 aliments : les protéines, les fruits et les légumes. Sont interdits les alcools, les laitages, la charcuterie, le chocolat…On consomme à volonté carottes, céleris, laitue, champignons, épinards, brocolis, poivrons… La viande est autorisée sans gras.
Seule collation « autorisée » entre les repas : carotte et céleris cru. A la fin de la période de 14 jours, on peut manger un peu plus. C’est la phase de stabilisation. On s’autorise deux tranches de pain par jour, un verre de vin et 3 œufs par semaine.
Les plus
Le régime Scarsdale est facile à faire : tous les menus sont prévus d’avance. Perte de poids rapide. Régime court.
Les moins
Le régime Scarsdale peut vite paraître monotone et ennuyeux. Difficulté d’aller dîner chez des amis ou au restaurant. Effet yoyo.
Ne pas effectuer ce régime plus de 2 semaines au risque de problème de santé.
Les origines
Dans les années 1950, le Dr Herman Tarnower, cardiologue américain, a inventé un régime amaigrissant à Scarsdale. C’est dans cette petite ville de l’Etat de New York qu’il a établi ses recherches puis publier son livre « The Scarsdale Medical Diet » en 1978. Basé sur une diète hypocalorique, le régime Scarsdale a connu son heure de gloire dans les années 1980.
Source: http://www.elle.fr
|
|
Tweeter |
Continuez la lecture avec les articles suivants : Régime alimentaire de 2 jours dans une semaine est… Faire un régime pour deux jours dans une semaine est un moyen beaucoup plus efficace pour perdre du poids au lieu de toujours manger moins chaque jour. Les chercheurs ont découvert que les femmes qui… Connaître le regime à base de fibre ? Originaire des Etats-unis, ce régime a été présenté révolutionnaire car basé sur des travaux scientifiques sur les fibres. Le principe est simple : les fibres doivent vous fournir entre 35 et 50g par jour. Pour… Régime chrono-nutrition : le bon rythme pour mincir Vous cherchez un régime qui nourrit bien et vous aimez manger du fromage au petit-déjeuner ? Avec la "chrono-nutrition", vous pouvez manger de tout, mais pas n'importe quand. Selon nos rythmes biologiques, notre corps élimine… Perte de poids : Le régime méditerranéen permet de… Les origines Si l’on retrouve des habitudes alimentaires diversifiées dans la quinzaine de pays situés sur le pourtour de la mer Méditerranée, il y a au moins une constante : l’utilisation abondante d’huile d’olive. Lorsqu’on… Le régime Bootcamp Le régime Bootcamp vous apprend à adopter des réflexes alimentaires sains, associés à une activité physique régulière pour une meilleure hygiène de vie. Le régime Bootcamp est une méthode facile à suivre puisqu'aucun aliment n'est… |
arreter de fumer et maigrir, calories regime, centre minceur paris, cinq aliments a eviter pour maigrir, clinique minceur, coach minceur, coach minceur bio, coach minceur lyon, coach minceur paris, coach sportif minceur, code promo minceur discount, comment maigrir, comment maigrir a 10 ans, comment maigrir correctement, comment maigrir de l entre cuisse, comment maigrir du, cuisine minceur facile, dessert minceur, dessert regime, devenir coach minceur, diabète régime alimentaire, diarrhée maigrir, dukan, exercice, exercices, faire maigrir, gateau au chocolat minceur, gateau au yaourt minceur, gélule minceur, gelules minceur, idée de régime pour maigrir, idees repas minceur, institut minceur paris, l eau pour maigrir, legumes pour maigrir rapidement, les aliments minceur, maigrir au, maigrir avec, maigrir avec un vélo d appartement, maigrir chirurgie, maigrir cuisses, maigrir des, maigrir des cuisses, maigrir des cuisses rapidement femme, maigrir du, maigrir du ventre, maigrir rapidement, maigrir sport, maigrir ventre, maigrir vite, maigrir vite du ventre femme, medicament, meilleur sport pour maigrir, meilleurs produits minceur, méthodes pour maigrir, miel et regime, minceur miracle, minceur regime, nouveau regime ww, perdre du poids, petit dejeuner regime, plat cuisiné minceur, plat minceur, plat pour régime minceur, plat regime, plats cuisinés minceur, pour maigrir, produit minceur efficace et rapide, produits de regime, produits minceur en pharmacie, produits minceurs, programme minceur, programme minceur femme, programme régime minceur, programme repas minceur, programmes minceur, proteine pour regime, proteines minceur, quel regime pour perdre du poids, recette de la soupe au choux qui fait maigrir, recette maigrir, recette pour maigrir, recette regime hyperproteine, regime, regime 6 jours, regime alimentaire sans vesicule, regime amaigrissant efficace, regime anti cancer, régime choux pour maigrir, regime complementaire, regime enfants, regime fricker, régime hyper protéiné, regime hyper proteine pour maigrir, regime hyper proteiner, régime hyperprotéiné, regime hyperproteine sachet, régime hyperprotéiné sans sachet, regime hyperproteiner, regime hyperproteines, regime maigrir, regime micro bic, regime perdre du poids, regime perte de poids, regime post sleeve, regime poudre proteine, régime pour maigrir, regime pour maigrire vite, regime pour perdre 2 kg, regime pour perdre du poids tres rapidement, regime pour perdre du ventre rapidement homme, regime pour perdre vite du poids, regime prevoyance, regime proteine, regime proteine gratuit, regime proteine pas cher, regime proteine poudre, regime proteiné pour maigrir, regime proteiner, régime sans résidus, regime sans vesicule biliaire, regime soupe au choux forum, regime sur 5 jours, regimes maigrir, repas diététique minceur, repas du soir minceur, repas minceur, repas minceur à domicile, repas minceur pour une semaine, repas pour régime minceur, Repas Régime, rituel pour maigrir, sachet minceur, salade de pates minceur, savoir maigrir, soins minceur, sport maigrir, sport pour maigrir, suivre un regime pour maigrir, truc maigrir, type de regime, velo pour maigrir, vinaigre pour maigrir, vite maigrir, works minceur