1 10 2019

7 résolutions minceur que vous pouvez tenir

Ne transformez pas la perte de poids en montagne insurmontable. Modifiez vos habitudes alimentaires en faisant d’abord de petits changements. Voici 7 résolutions pour commencer à perdre du poids. 1. Prenez un déjeuner pour commencer la journée «Sauter le déjeuner […]

1 10 2019

Se muscler le ventre rapidement ?

Comment muscler le ventre rapidement les bonnes et mauvaises idées. La majorité des gens se trompe complètement en ce qui concerne le ventre et les exercices abdominaux. Pour se muscler le ventre rapidement il faut combiner l’exercice aérobic qui brûle […]

1 10 2019

Minceur : 10 Idées pour décomplexer

Chaque année, c’est la même chose: on se réjouit de partir en vacances, moins de devoir enfiler shorts et maillots de bain. Avant de vous lancer dans un régime farfelu pour perdre trois kilos en urgence, préférez les bons réflexes […]

1 10 2019

Régime minceur : que manger après un effort physique ?

Après une séance d’entraînement, nous avons tendance à avoir très faim. Certains types d’aliments, rassasiants mais peu caloriques, sont à privilégier sans pour autant renoncer aux plaisirs du palais. Après l’effort physique : des aliments nutritifs Les activités sportives sont […]

1 10 2019

Nutrition : les meilleurs alliés minceur

Pour garder la ligne et être en pleine forme, il faut bien choisir ce que l’on met dans son assiette. Certains aliments viennent naturellement à la rescousse de notre silhouette. Zoom sur les vertus minceur de ces bienfaiteurs de la […]

1 10 2019

Spécial été : les meilleurs sports pour un ventre plat

Vous avez envie de vous débarrasser de vos poignées d’amour et de vos bourrelets avant l’arrivée de l’été ? Voici 4 sports efficaces pour dessiner vos abdominaux et arborer un ventre plat à la plage. Les abdo-fessiers Cette discipline de fitness […]

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Connaître le regime à base de fibre ?
Solutions coupe faim pour un régime sans se priver !
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Lait de coco est la meilleure boisson anti-âge
Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes