1 05 2013

Mes exercices minceur Objectif jolies fesses : je veux de jolies fesses


 

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Avoir de jolies fesses sans défaut, c’est un peu comme la quête du Graal.
Alors, pour avoir des fesses presque parfaites, suivez les conseils minceur de la rédac’ Beauté et musclez vos fessiers grâce aux exercices proposés par Coach Club.

Qui ne rêve pas d’avoir des fesses parfaites et bien lisses ?
Pour commencer, il faut savoir que les fesses rebondies sans aucun défaut ne courent pas les rues. Et comme nous ne sommes ni Gisèle Bündchen ni Noémie Lenoir, il va falloir faire quelques efforts pour obtenir de jolies fesses en harmonie avec son corps.
Surveillez votre alimentation

Vous le savez déjà mais lorsque vous consommez trop de mauvaises graisses, ces dernières sont stockées directement dans les zones propices.

A savoir, les cuisses, le ventre et les fesses. Allégez vos repas et privilégiez les légumineuses, les fruits et le poisson. Evitez les sucreries et buvez beaucoup d’eau.
Découvrez tous les aliments brûle-graisses

Nos amies les crèmes minceur
Pour vous aider à destocker les graisses et améliorer l’aspect de votre peau, les crèmes minceur peuvent être d’une grande aide. Rétention d’eau, peau d’orange, cellulite… Il existe un choix très varié et adapté à chaque type de problème.

Le sport est votre allié
Si vous voulez avoir de jolies fesses, il va falloir aussi se (re)mettre au sport. Et si vous n’avez vraiment pas le temps de faire un footing, mettez à profit des évènements quotidiens. Par exemple, montez les escaliers sur la pointe des pieds, contractez vos fessiers en marchant…

Qui ne rêve pas d’avoir des fesses parfaites et bien lisses ? Pour commencer, il faut savoir que les fesses rebondies sans aucun défaut ne courent pas les rues. Et comme nous ne sommes ni Gisèle Bündchen ni Noémie Lenoir, il va falloir faire quelques efforts pour obtenir de jolies fesses en harmonie avec son corps.

Surveillez votre alimentation
Vous le savez déjà mais lorsque vous consommez trop de mauvaises graisses, ces dernières sont stockées directement dans les zones propices.
A savoir, les cuisses, le ventre et les fesses. Allégez vos repas et privilégiez les légumineuses, les fruits et le poisson. Evitez les sucreries et buvez beaucoup d’eau.

Nos amies les crèmes minceur
Pour vous aider à destocker les graisses et améliorer l’aspect de votre peau, les crèmes minceur peuvent être d’une grande aide. Rétention d’eau, peau d’orange, cellulite… Il existe un choix très varié et adapté à chaque type de problème.

Le sport est votre allié
Si vous voulez avoir de jolies fesses, il va falloir aussi se (re)mettre au sport. Et si vous n’avez vraiment pas le temps de faire un footing, mettez à profit des évènements quotidiens. Par exemple, montez les escaliers sur la pointe des pieds, contractez vos fessiers en marchant…

 
 
 
 
 
 
 

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