L’art du bain

Ah, ce qu’on est bien dans son bain… Créez-vous un réel moment de plaisir et de relaxation. Ne laissez pas seulement vos vêtements au vestiaire, mais également tous vos soucis du quotidien.

Ah, ce qu’on est bien dans son bain… Créez-vous un réel moment de plaisir et de relaxation. Ne laissez pas seulement vos vêtements au vestiaire, mais également tous vos soucis du quotidien.

Créez votre rituel

N’hésitez pas à transformer votre salle de bain en véritable spa. Une agréable musique d’ambiance, quelques bougies, et dispersez dans votre bain toutes sortes de produits délicieux et délassants, huiles soyeuses, gels moussants ou sels relaxants…

Le bain chaud pour se détendre

Préparez-vous un bain suffisamment chaud, la température idéale étant de 37°c. Relâchez-vous… la chaleur de votre bain va agir sur vos muscles en atténuant vos courbatures, maux de ventre et autres douleurs. Evitez cependant de trop vous attarder : au delà de 15 minutes dans un bain trop chaud, la chaleur aura tendance à ralentir votre circulation sanguine.

Le bain froid pour l’énergie

Pour plus de dynamisme, choisissez un bain bien frais, au dessous de 20°C. À condition d’être en bonne santé et que le corps soit au préalable réchauffé.

L’eau fraîche relance la circulation sanguine, stimule le système nerveux, fortifie l’action du cœur, raffermit le corps et rafraîchit les idées. C’est un bain fortifiant qui apporte de nombreux bienfaits. Ne dépasser toutefois pas les 15 minutes, 5 à 10 minutes suffisent.

Attention également aux écologistes qui vous diront que prendre un bain consomme beaucoup trop d’eau inutilement. Les rabat-joie !

Source: http://www.mesacosan.com/