J’ai peur de mon boss, comment reprendre le dessus ?
|
Tweeter |
Rien que l’idée d’aller lui parler vous cloue sur place. Vous avez peur de votre boss ? Une psychologue du travail propose plusieurs solutions pour avancer.
Votre sang se glace quand vous entendez sa démarche dans le couloir. La boule au ventre arrive et vous sentez la crise d’angoisse poindre son nez… Bref, vous avez peur de votre boss, homme ou femme. Noémie Le Menn, psychologue du travail et coach (dont le cabinet est en cours de création), vous explique comment reprendre le dessus.
Identifier les craintes
La première chose à faire, selon la coach, est d’identifier cette crainte. Est-elle rationnelle ou, au contraire, irrationnelle ? Dans le premier cas, vous pouvez craindre votre N+1 parce qu’il a, plus ou moins, un «droit de vie ou de mort» sur vous dans cette entreprise, donc avoir peur de vous faire renvoyer. Posez-vous des questions pour aller plus loin. Auriez-vous vraiment des raisons de vous faire licencier ? Avez-vous rempli vos objectifs cette année ? Peut-être qu’un éventuel licenciement pourrait être un nouveau départ. Vous pouvez aussi trembler devant lui parce que vous n’aimez pas sa manière de s’exprimer ou de communiquer son stress.
Si c’est, au contraire, complètement irrationnel, «il faut travailler sur les représentations de la figure du patron. À qui vous fait-il penser ? Est-ce que dans le passé, vous avez eu des soucis avec l’autorité ? Si ce n’est pas la première fois que cela arrive dans une carrière, mieux vaut consulter un psychologue pour se faire aider. Cela peut être intéressant de savoir si d’autres collaborateurs ont peur de cette personne. Si ce n’est pas le cas, la représentation que vous vous en faites est sûrement fausse», explique la psychologue du travail. Pour se sortir de ce cercle infernal, plusieurs solutions s’offrent à vous.
Allez l’affronter
N’allez pas prendre votre boss par le col pour lui dire ses quatre vérités, mais affrontez tout simplement votre peur, en l’occurrence lui (ou elle). Si vous vous en sentez le courage, allez la lui énoncer. «Le but est que vous soyez toujours performante au bureau. Si vous allez le voir, dans un moment propice à l’échange, pour lui dire « quand vous criez comme ça, cela m’angoisse beaucoup et m’empêche d’être concentrée sur mon travail », cela m’étonnerait qu’il ne comprenne pas», précise Noémie Le Menn. L’objectif étant d’amorcer le dialogue.
Changez son image
Si la première solution ne vous convient pas, il vous faudra modifier la vision que vous avez du sujet. Si ses cris vous tétanisent, dressez la liste de toutes les fois où il ne hurle pas : en réunion quand il rigole, à un pot de départ quand il sourit, quand il fait une blague lors d’un déjeuner… «La représentation que vous en avez bascule, son image négative s’efface au profit des « bonnes » images. Et les fois où il crie deviennent anecdotiques», révèle la coach.
Passez par un intermédiaire
Dernier recours : un intermédiaire, c’est-à-dire des gens qui sont capables de le/la modérer. «Je considère que ce n’est pas la meilleure des solutions. Je pense qu’il faut affronter ses peurs mais je peux comprendre que durant certaines périodes, on ne se sente pas capable de le faire. Dans ce cas-là, une bonne âme, ravie d’aider, peut faire passer le message», tempère Noémie Le Menn. Cela peut aussi être une première étape avant d’aller lui parler en tête-à-tête.
Focalisez-vous sur un projet
«Plus on se concentre sur sa peur, plus on la nourrit, prévient la coach, c’est pour cette raison qu’avoir un projet peut diminuer ses angoisses, soit au sein de votre entreprise, soit à l’extérieur, devenez freelance ou montez votre société. Une fois le dialogue amorti, si votre boss jouit de cette situation, partez».
5 mouvements de yoga pour se détendre au bureau :
Source: http://madame.lefigaro.fr/
|
Tweeter |
|
1995 flingue dessus, 3 metre au dessus du ciel, 3 mètre au dessus du ciel 2, 3 metre au dessus du ciel 2 streaming, 3 metre au dessus du ciel 2 streaming vf, 3 metre au dessus du ciel 3, 3 metre au dessus du ciel streaming, 3 metre au dessus du ciel streaming vf, 3 mètres au dessus du ciel, 3 mètres au dessus du ciel 2 streaming, 3 mètres au dessus du ciel 3, 3 mètres au dessus du ciel streaming vf, 3m au dessus du ciel, apl, au dessus, au dessus de, au dessus de quel nid vole jack nicholson dans un film de 1975 prizee, au dessus de quel nid vole jack nicholson dans un film de 1975 question, au dessus de tout, big boss, big boss 2016, bigg boss, bigg boss 10, bigg boss 10 watch online, bigg boss 10 winner, bigg boss 6, bigg boss 7, bigg boss 7 live, bigg boss 8, bigg boss 8 contestants, bigg boss 8 live, bigg boss 8 winner, bigg boss 9, bigg boss 9 desi tashan, bigg boss 9 winner, bigg boss kannada, bigg boss season 8, bigg boss season 9, boss ass bitch, boss day, boss delle cerimonie, boss fifth harmony, boss hugo boss, boss lyrics, boss movie, boss mp3, boss online, boss orange, boss song, boss songs, caf, caf reprendre une demande en cours, cake boss, ci dessus, comment, comment reprendre contact avec son ex, comment reprendre sa vie en main, commerce a reprendre, conjugaison, conjugaison reprendre, dessous, dessus de lit, dessus de table, dessus dessous, douleur dessus du pied, douleur dessus pied, en dessous, en dessus, entreprise, entreprise a reprendre, film 3 metre au dessus du ciel, hugo, hugo boss, il boss delle cerimonie, la dessus, la fouine se fait tirer dessus, la fouine tirer dessus, like a boss, matka boss, möbel boss, my boss, mytf1, papystreaming, par dessus, pilule, pipi dessus, pole emploi, quand reprendre le sport après accouchement, quand reprendre sa pilule, reprendre anglais, reprendre confiance en soi, reprendre contact, reprendre contact avec une fille, reprendre des études, reprendre du poids, reprendre en main, reprendre entreprise, reprendre in english, reprendre la pilule, reprendre le sport, reprendre le sport après accouchement, reprendre le travail, reprendre sa vie en main, reprendre ses études, reprendre ses études à 25 ans, reprendre synonyme, reprendre un commerce, reprendre une entreprise, RISING, sans dessus de sou, sans dessus de sou film, sans dessus dessous, satta matka boss, sens dessus de sou, sens dessus dessous, sophie dessus, sos village, streaming, synonyme, the boss, trois mètres au dessus du ciel 2, twilight love, twilight love 3, twilight love 3 metre au dessus du ciel, un boss in salotto, undercover boss, verbe reprendre, voot, voot bigg boss 10, vue de dessus