J’ai peur de mon boss, comment reprendre le dessus ?

Rien que l’idée d’aller lui parler vous cloue sur place. Vous avez peur de votre boss ? Une psychologue du travail propose plusieurs solutions pour avancer.

Votre sang se glace quand vous entendez sa démarche dans le couloir. La boule au ventre arrive et vous sentez la crise d’angoisse poindre son nez… Bref, vous avez peur de votre boss, homme ou femme. Noémie Le Menn, psychologue du travail et coach (dont le cabinet est en cours de création), vous explique comment reprendre le dessus.

Identifier les craintes

La première chose à faire, selon la coach, est d’identifier cette crainte. Est-elle rationnelle ou, au contraire, irrationnelle ? Dans le premier cas, vous pouvez craindre votre N+1 parce qu’il a, plus ou moins, un «droit de vie ou de mort» sur vous dans cette entreprise, donc avoir peur de vous faire renvoyer. Posez-vous des questions pour aller plus loin. Auriez-vous vraiment des raisons de vous faire licencier ? Avez-vous rempli vos objectifs cette année ? Peut-être qu’un éventuel licenciement pourrait être un nouveau départ. Vous pouvez aussi trembler devant lui parce que vous n’aimez pas sa manière de s’exprimer ou de communiquer son stress.

Si c’est, au contraire, complètement irrationnel, «il faut travailler sur les représentations de la figure du patron. À qui vous fait-il penser ? Est-ce que dans le passé, vous avez eu des soucis avec l’autorité ? Si ce n’est pas la première fois que cela arrive dans une carrière, mieux vaut consulter un psychologue pour se faire aider. Cela peut être intéressant de savoir si d’autres collaborateurs ont peur de cette personne. Si ce n’est pas le cas, la représentation que vous vous en faites est sûrement fausse», explique la psychologue du travail. Pour se sortir de ce cercle infernal, plusieurs solutions s’offrent à vous.

Allez l’affronter

N’allez pas prendre votre boss par le col pour lui dire ses quatre vérités, mais affrontez tout simplement votre peur, en l’occurrence lui (ou elle). Si vous vous en sentez le courage, allez la lui énoncer. «Le but est que vous soyez toujours performante au bureau. Si vous allez le voir, dans un moment propice à l’échange, pour lui dire « quand vous criez comme ça, cela m’angoisse beaucoup et m’empêche d’être concentrée sur mon travail », cela m’étonnerait qu’il ne comprenne pas», précise Noémie Le Menn. L’objectif étant d’amorcer le dialogue.

Changez son image

Si la première solution ne vous convient pas, il vous faudra modifier la vision que vous avez du sujet. Si ses cris vous tétanisent, dressez la liste de toutes les fois où il ne hurle pas : en réunion quand il rigole, à un pot de départ quand il sourit, quand il fait une blague lors d’un déjeuner… «La représentation que vous en avez bascule, son image négative s’efface au profit des « bonnes » images. Et les fois où il crie deviennent anecdotiques», révèle la coach.

Passez par un intermédiaire

Dernier recours : un intermédiaire, c’est-à-dire des gens qui sont capables de le/la modérer. «Je considère que ce n’est pas la meilleure des solutions. Je pense qu’il faut affronter ses peurs mais je peux comprendre que durant certaines périodes, on ne se sente pas capable de le faire. Dans ce cas-là, une bonne âme, ravie d’aider, peut faire passer le message», tempère Noémie Le Menn. Cela peut aussi être une première étape avant d’aller lui parler en tête-à-tête.

Focalisez-vous sur un projet

«Plus on se concentre sur sa peur, plus on la nourrit, prévient la coach, c’est pour cette raison qu’avoir un projet peut diminuer ses angoisses, soit au sein de votre entreprise, soit à l’extérieur, devenez freelance ou montez votre société. Une fois le dialogue amorti, si votre boss jouit de cette situation, partez».

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Source: http://madame.lefigaro.fr/