1 05 2013

Enfin je dors bien !


 

Leçon de sommeil pour apprendre à bien dormir par Dr. Eric MULLENS.

Il est important de connaître son sommeil et ses mécanismes de façon à comprendre sa situation et à modifier son comportement pour adopter une meilleure hygiène de vie.

De nombreux troubles du sommeil se traitent par la connaissance, par l’éducation à la santé et par une modification d’une meilleure hygiène de vie. C’est l’objet de cette formation.

Nous savons par exemple maintenant que la régulation de l’appétit se fait pendant le sommeil.

Il a été démontré que les personnes qui dorment peu ont moins de sommeil lent profond et subissent ainsi des dérégulations de l’appétit.

Et la privation de sommeil entraine une augmentation de l’appétit et bien souvent pour des sucres dit rapides.

Donc maintenant nous savons que si le sommeil lent n’est pas favorablement constitué les personnes risquent d’avoir faim pour des sucres et cela va leur donner du diabète et du surpoids.
Il est donc clair qu’il y a une relation entre le sommeil, le diabète et l’obésité.

Bien dormir cela s’apprend, cette formation est une véritable leçon de sommeil. A travers de nombreux schémas, exercices et explications, vous découvrirez comment fonctionnent les cycles du sommeil chez chacun d’entre nous. Vous apprendrez également qu’il existe des solutions simples, efficaces et naturelles pour venir à bout des différents troubles du sommeil qui touchent tous les âges.

 
 
 
 
 
 
 

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