Parcourir les articles : "Sport"
15 06 2014

Je ne fais pas de sport, c’est grave?

Vous détestez faire du sport? Vous n’êtes pas inactive pour autant! Pas besoin de courir des marathons, de faire 150 km de vélo ou d’aller au gym 5 fois par semaine pour être active! On peut très bien rester en […]

10 05 2014

Course à pied : bien choisir ses baskets

Pour entretenir votre silhouette, vous avez décidé de vous mettre au footing. Avant de vous ruer dans le parc le plus proche, il vous faut passer par la case shopping pour dénicher l’équipement adapté. Voici quelques conseils pour vous aider […]

5 05 2014

Seniors : la gym muscle la mémoire

Le sport en salle serait une excellente activité pour stimuler les neurones et ralentir le déclin cognitif. En ce moment, tout nous pousse à nous lever de notre canapé et à nous activer. Alors qu’une étude québécoise vient de démontrer […]

27 03 2014

Courir en hiver : Oui ou Non ?

Courir en hiver est une partie importante pour maintenir votre silhouette! Beaucoup croient que courir dans une basse température atmosphérique est une condition préalable pour les maladies, mais c’est une idée fausse. Affaiblissement des forces immunitaires de l’organisme en combinaison […]

20 03 2014

Les 10 entraînements les plus populaires de 2012

Entraînement no.1: Le yoga pour mieux dormir Avez-vous du mal à trouver le sommeil? Le traitement habituel au manque de sommeil consiste à établir une routine reposante avant de se mettre au lit. Par quoi commencer? Par une séance de […]

5 03 2014

La marche brûle des calories, mais pas assez

Des mouvements physiques optimaux pour le corps doivent être faits 3 fois par semaine – des exercices pour tous les groupes musculaires, étirements et programme de fitness. Les propositions sont diverses – vous pouvez faire du sport dans le gymnase […]

 
   
 
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