Après une séance d’entraînement, nous avons tendance à avoir très faim. Certains types d’aliments, rassasiants mais peu caloriques, sont à privilégier sans pour autant renoncer aux plaisirs du palais. Après l’effort physique : des aliments nutritifs Les activités sportives sont […]

N’avez-vous jamais entendu dire que « le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée » ? Cette expression vieille comme le monde est désormais vérifiée ; les scientifiques s’accordent à dire qu’il est essentiel de manger […]

Il n’est jamais facile de perdre du poids. Mais souvent ce sont ces maudits derniers kilos qui mettent du temps à partir. Et si c’était une mauvaise habitude tenace dont vous n’aviez même pas idée ? Voici 5 erreurs qui […]

Le régime crétois est un régime efficace car les recettes qui le composent permettent de manger équilibré et de maigrir sainement. Aussi appelé régime méditerranéen, c’est un régime facile et agréable à suivre puisqu’il n’est que peu contraignant. Connu pour […]

Pour dégonfler, on pique à la médecine traditionnelle indienne des astuces simples et naturelles. 1. ON RÉVEILLE SON VENTRE EN DOUCEUR En ouvrant les yeux, encore allongée dans son lit, on masse son abdomen en trois temps : d’abord en […]

Vous voulez maigrir en mangeant des produits laitiers ? Vous avez peut être entendu parler du régime yaourt mais connaissez-vous le régime fromage blanc? Ce régime express va vous permettre de perdre du poids facilement en seulement quelques jours et […]