En hauteur, certaines personnes ont souvent le vertige. Une sensation de perte d’équilibre ou d’étourdissement qui engendre souvent des nausées ou une immobilisation. Pour vaincre le vertige, une petite thérapie s’impose. Les causes du vertige Appelé également acrophobie, le vertige […]

Respirez. Si vous vous sentez dépassé, respirez. Cela vous calmera et vos tensions s’en trouveront libérées. Si vous êtes inquiet à propos de quelque chose à venir, ou préoccupé par quelque chose qui est déjà arrivé, respirez. Cela vous ramènera […]

Si votre estime de soi ou votre amour-propre s’effiloche quelque peu, il existe bien des manières de l’améliorer. Redéfinissez-vous Retouchez les bases de votre estime de soi. Au lieu de vous définir comme «coiffeuse», «gérante des ventes» ou «maman», commencez […]

Vous rêvez d’un sommeil réparateur et de nuits paisibles ? Pour cela, une literie de bonne qualité est essentielle. Il faut savoir associer sommier de lit, matelas, traversin, oreiller et couette. La marque est évidemment un critère de choix. Les […]

Le bonheur est un sentiment de plaisir ou de satisfaction, mais il semble souvent que le stress de la vie quotidienne a une façon de reprise. Si vous voulez mettre la tension derrière vous, vous serez heureux de savoir que […]

Un mot de trop, une critique et vous voilà piquée au vif. Hypersensible, ne seriez-nous pas aussi susceptible ? Apprenez à réagir de façon calme et constructive plutôt que de vous vexer. 1. CONTRÔLEZ VOS ÉMOTIONS Ne vous laissez pas submerger, […]