Le stress est l’une des maladies du siècle. Il touche les jeunes comme les plus âgés. Ses conséquences sur l’organisme sont parfois lourdes. Il peut provoquer des maladies organiques comme les troubles cardio-vasculaires (palpitations, douleurs, gène dans la poitrine, hypertension, angine […]

Marre de recenser sans succès les moutons ? De se réveiller à 4 heures du mat’ et de cogiter non-stop ? Dormir sans médicament c’est possible. Voici six prescriptions pour dormir comme un loir. ADOPTER UNE RESPIRATION CALMANTE Avec cet […]

A l’heure où nos moyens de communiquer se sont multipliés, il semble bien que le besoin d’être écouté vienne souvent à manquer. Yolande, 45 ans, est heureuse de prendre du temps pour elle pendant sa pause-déjeuner. Au lieu d’aller manger […]

La masterclass d’Elena Fourès – Encadrer une équipe… demande d’être de bonne humeur, car vos collaborateurs se «pluggent» en permanence à votre énergie. Concrètement, on s’y prend comment ? Vous pouvez avoir les meilleurs résultats de la terre, si vous […]

La nuit fût atroce, n’ayons pas peur des mots, et le réveil encore davantage, évidemment. Huit astuces pour survivre tout au long de la journée. Stress, insomnie, conjoint(e) envahissant, enfants récalcitrants… Pour diverses raisons, vous avez peu et surtout mal […]

Après une large étude menée sur 8000 personnes, des chercheurs de l’University of College de Londres ont trouvé les clés du bonheur. Ne cherchez plus, les scientifiques ont trouvé les ingrédients du bonheur. Alors que de récents travaux de l’université […]