19 04 2014

10 choses que vous devez arrêter de faire pour être plus heureux


 

Pourquoi continuons nous de faire des choses que nous savons nocives pour nous et pour les autres ? Arrêtons maintenant de nous compliquer la vie et commençons à faire ce qui est vraiment bon pour nous. Il suffit de faire le premier pas, le reste suivra !

Stop

1. Arrêtez de vous plaindre

Comme je l’ai expliqué dans l’article « arrêtez de râler », se plaindre est une très mauvaise habitude qu’il faut absolument bannir de sa vie si on veut enfin vivre heureux. C’est en se consacrant aux bons côtés et en se focalisant sur tout ce qui est positif que l’on rend sa vie encore plus positive.

Ceux qui se plaignent se concentrent beaucoup trop sur ce qui ne leur plaît pas et manquent parfois tout ce qui va bien à force de ne voir que ce qui va mal.

2. Arrêtez de procrastiner

Quand j’aurai le temps, je m’occuperai de…
Quand les enfants seront grands, on pourra…
Quand j’aurai réussi à faire ceci, je ferai…
Je commence demain

Vous connaissez ces phrases ?

Remplacez les par:

Ne remets pas à demain ce que tu peux faire le jour même.

Vous devez prendre l’habitude de faire les choses que vous avez à faire immédiatement, dès que possible.

Plus la chose en question vous rebute, plus il faut la faire rapidement.

Ainsi, vous vous la sortez de la tête et vous êtes libre pour faire ce qui vous plaît sans mauvaise conscience.

N’attendez pas le moment parfait, il n’existe pas. Le moment de faire ce que vous avez à faire, c’est maintenant!

C’est en étant actif qu’on atteint ses objectifs.

3. Arrêtez de refuser vos responsabilités

Ce n’est pas en rendant les autres responsables de vos erreurs ou des choses qui ne fonctionnent pas comme vous l’auriez désiré que vous allez être heureux et réussir votre vie.

Prenez vos responsabilités, faites des choix, décidez de ce que vous voulez faire et être.

Prenez le contrôle sur le chemin que votre vie va prendre.

4. Arrêtez de vous complaire dans la routine

Osez sortir de votre routine quotidienne qui ne vous satisfait pas.

Osez changer.

Osez sortir de votre zone de confort.

Faites de nouvelles connaissances.

Apprenez de nouvelles choses

Commencez de nouvelles activités.

Prenez des risques (calculés bien sur)

Profitez de l’adrénaline et de l’endorphine

5. Arrêtez de vouloir tout contrôler

Il est temps d’accepter le fait que les choses sont parfois ce qu’elles sont.

Vous ne pouvez tout contrôler.

Lorsque vous êtes conscient de cela, vous pouvez commencer à faire avec et à lâcher prise.

Vous êtes alors plus zen, vous avez moins de soucis et de frustrations et vous pouvez vous consacrer aux choses que vous pouvez contrôler, vos pensées par exemple.

6. Arrêtez de mal vous parler

Vous avez comme tout le monde une petite voix à l’intérieur qui vous parle sans cesse. C’est ce qu’on appelle le discours intérieur.

Il peut être motivant ou destructif.

Ceux qui l’utilisent bien ont un discours intérieur comme ceci:

Je vais y arriver
Plus que 2 kilomètres
Si je continue comme cela, je vais gagner
Cela va sûrement marcher
Ce haut me va à ravir

Ceux qui l’utilisent mal ont un discours qui ressemble plus à ceci:

Je fais n’importe quoi
Mais quel idiot je suis
J’ai encore dit des bêtises
J’aurais mieux fait de fermer mon clapet
Je ressemble à rien

Si votre petite voix intérieure vous parle comme dans le deuxième exemple, il est temps de changer votre discours pour qu’il devienne plus motivant et pour enfin devenir votre propre ami plutôt que votre ennemi.

7. Arrêtez de critiquer les autres

Comme je l’ai écrit dans un article précédent, la critique peut être destructive ou constructive.

Essayez de prendre l’habitude de faire des compliments avant critiquer.

Faites deux compliments pour une critique.

Vous pouvez commencer dans votre tête afin de le faire correctement, ce n’est pas aussi facile que cela en a l’air.

8. Arrêtez de faire l’autruche

Ne faites pas comme si tout allait bien lorsque votre situation n’est pas bonne, lorsque vous avez des dettes ou des problèmes de couple.

Regardez les problèmes en face et
faites ce qu’il faut pour les régler et
faites le maintenant.

Les problèmes ne se résolvent pas tous seuls.

Il ne suffit pas d’attendre que l’autre comprenne enfin ce que vous voulez ou que les autres changent.

C’est à vous d’agir.

9. Arrêtez de vivre autre-part

Beaucoup de personnes ne vivent pas ici et maintenant.

Il est très facile de s’en rendre compte, il suffit de tendre l’oreille et de les écouter parler. Cela donne un discours comme suit:

Ceux qui à force de penser au futur oublient le présent:

Plus que trois jours jusqu’au week-end et je pourrai enfin me reposer
Plus que trois heures jusqu’à la fin de mon service
Plus que trois mois jusqu’aux vacances
Plus que trois ans jusqu’à la retraite

Ceux qui à force de penser au passé ne vivent pas le présent:

Si mes parents avaient fait ceci ou cela, j’irais mieux maintenant
Si j’avais fait des études, je serais médecin et pas travailleur à la chaîne
Si j’avais fait ceci ou cela, j’aurais ceci ou cela
Si j’avais su, j’aurais pas venu

Ceux qui pensent que l’herbe est plus verte dans le jardin du voisin:

Quand j’aurai assez d’argent, j’irai vivre dans le sud
Je serais heureux si j’avais la voiture, la maison ou l’argent d’un tel
Si je vivais aux USA, je serais sûrement plus heureux

Toutes ces manières de penser empêchent de vivre le moment présent et d’apprécier la vie et tout ce qu’elle nous offre.

Bien sur, ce n’est pas tout rose et la vie n’a pas que des bons côtés mais il y a TOUJOURS des bons côtés dans toutes les situations.

Il suffit de les chercher et d’être reconnaissant lorsqu’on les a trouvés.

10. Arrêtez de faire semblant

N’essayez pas d’être la personne que les autres veulent que vous soyez.

Soyez la personne que vous désirez être.

Soyez vous-même.

Soyez la personne que vous aimez, il est important que vous soyez fidèle à vos convictions et à l’image que vous vous faites d’une bonne personne.

Ne faites pas des choses contraires à vos convictions juste pour faire comme tout le monde ou parce que vous pensez que les autres veulent que vous les fassiez.

Ayez assez confiance en vous pour vous affirmer et pour vivre comme vous l’entendez et être fière de la personne que vous êtes.

Source: http://www.mesacosan.com/

 
 
 
 
 
 
 

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