14 09 2013

Trois conseils pour vous aider à perdre du poids


 

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Un bon régime alimentaire ne signifie pas nécessairement un régime alimentaire spécifique à votre corps. Pas besoin de mourir de faim ou être obsédé par la nourriture à certaines heures.

1- Il suffit d’avoir de la volonté et de s’impliquer à apprendre davantage sur votre alimentation. Apprendre plus sur les aliments qui peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Et surtout utilisez-les correctement. Ceci vous mettra à l’abri des régimes difficiles et les interminables heures dans le gymnase.

2- Assurez-vous de créer de bonnes habitudes alimentaires. Cela inclut la malbouffe qu’il faut éviter. Mangez des petites portions et ne manquez jamais un petit déjeuner. En outre, n’oubliez jamais que l’eau est votre meilleur ami. Cet aliment aidera votre organisme à brûler les graisses plus rapidement. En plus, il est à 0 calorie.

3- Votre corps a besoin de bouger pour utiliser son énergie, il n’est pas nécessaire d’aller à la gym pour y faire du sport.
Vous pouvez tout simplement aller faire une longue promenade avec votre chien, faire du jogging dans le parc ou faire du vélo avec des mais.
Prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur et allez à la boutique sans votre voiture.

Ces tâches simples et faciles à remplir vous aideront à perdre du poids tout en profitant de votre vie.

Source > baya.tn

 
 
 
 
 
 
 

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