Surprise! Vous pouvez perdre près d’un kilo par mois simplement en changeant votre manière de manger. Voici donc 10 solutions qui se sont avérées efficaces dans des études scientifiques. Une nouvelle approche pour perdre du poids Il faut environ 20 […]

Que ce soit pendant ou après un régime, il y a quelques habitudes quotidiennes à prendre, ou à perdre pour avoir un résultat optimal. Voici quelques conseils pour vous aider à garder la ligne, tout au long de l’année. Déterminez […]

Laisser fondre une cuillère de sorbet dans sa bouche, sentir la saveur du fruit acidulée… Et l’intérêt, c’est qu’on sait ce qu’on met dedans! 1. Sorbets maison la préparation Fraises, melons, abricots… Profitez de la pleine saison pour préparer vos […]

La combustion des graisses est très importante dans le programme de perte de poids. Si vous allez faire un régime alimentaire, vous devez viser à brûler les graisses plutôt que la perte de poids rapide. Le sport ne devrait pas […]

Nous avons tous entendus parler du régime “hyper-protéiné“ et de ses promesses: «c’est la solution idéale pour mincir sans perdre son énergie…». Pour avoir le cÅ“ur net, nous sommes allés voir un spécialiste en la matière à l’Institut national d’alimentation, […]

Motivée, bien décidée à rentrer dans un jean skinny, vous vous êtes lancée dans « le » régime de la rentrée. Mais êtes-vous sûre que votre stratégie minceur ne comporte pas quelques erreurs ? 1. Vous cumulez les calories en fin de […]