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10 06 2017

Stress, migraine, fatigue… Les cinq huiles essentielles indispensables à avoir au bureau

Passage en revue des élixirs à ranger d’urgence dans son tiroir de bureau pour soulager les différents maux du quotidien. Migraine, coup de fatigue post-déjeuner, pic de stress pré-réunion… Notre chemin quotidien au bureau est semé d’embûches. Et comme il […]

16 05 2017

Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément

Montée d’angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Vous avez beau essayer des dizaines de tisanes apaisantes, vous êtes toujours aussi stressée. Peut-être que vous ne travaillez […]

21 03 2017

Stop au stress : apprenez à déconnecter

Smartphones, écrans, réseaux sociaux : les sollicitations sont omniprésentes. Face au burn out qui menace, il est urgent de déconnecter, de prendre du temps pour soi et de renouer avec ses sensations. Entre l’agenda surchargé, l’avalanche d’e-mails, les « pings […]

31 08 2016

15 façons de lutter contre le stress

Le stress chronique : une situation multifactorielle ! Le stress chronique est généré par toute situation source de pression et de tension. Même si les circonstances déclenchant sont passagères, les tensions engendrées restent ancrées pour quelques temps. Lorsque ces tensions […]

13 06 2016

Cinq exercices matinaux et rapides de yoga pour démarrer sa journée sans stress

Pour démarrer la journée sous le signe de la détente, on suit chaque matin cette routine yoga préparée par le professeur Heberson Oliveira. Respirer Avant d’entamer une nouvelle journée à 100 à l’heure, on commence par prendre le temps de […]

14 06 2015

Parlons stress

Le plus grand ennemi de votre santé est le mauvais stress. Mais qu’est ce qui se passe exactement ? Comment le stress nous affecte-t-il ? Le mauvais stress est mauvais pour la santé or tous comme les amis sont une […]

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