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6 05 2013

7 techniques antistress à essayer

Personne n’est épargné par le stress. Pour lutter efficacement contre le stress, essayez ces techniques lorsque la pression monte. Soulagez votre stress Le sens de l’humour aide à déstresser, de même que sortir ou pratiquer un passe-temps. On ne peut […]

1 05 2013

Respirez, vous serez moins stressé !

Inspirez. Expirez… Savez-vous bien respirer ? Car en fait, figurez-vous que cela s’apprend ! Et une bonne « technique » de respiration peut dans bien des situations, vous aider à bien contrôler un stress passager. De quelle façon ? Il […]

1 05 2013

4 Situations de stress négatif et leurs solutions

Parmi les situations stressantes auxquelles nous réagissons quotidiennement, certaines ont des effets néfastes sur notre santé physique et mentale. S’il est impossible de toutes les éliminer, nous pouvons identifier celles qui contribuent à notre et trouver les ressources nécessaires pour […]

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