Des chercheurs suisses ont mis en évidence l’influence de certains bruits sur notre moral. D’après les résultats de leur étude, écouter un bruit de clapotis d’eau permet de se sentir plus détendu. Si vous avez l’habitude d’écouter des CD de […]

Cette impression que tout tourne autour de soi, sentir son corps flotter, tanguer… Beaucoup d’entre nous ont déjà expérimenté ces sensations désagréables, caractéristiques des “vertiges”. Mais quelle en est l’origine ? Ces troubles sont en fait les symptômes d’une perturbation […]

Nuits blanches, crises de panique, irritabilité. La plupart des gens reconnaissent les signes typiques du stress, mais pourrions-nous déceler les symptômes plus discrets également synonymes d’anxiété? Prenez garde à ces signes subtils, indicateurs de stress. Démangeaisons cutanées Un sondage effectué […]

Cligner des yeux n’empêche pas seulement nos yeux de se dessécher. Ce geste enverrait le signal à notre cerveau qu’il peut relâcher son attention. Cligner naturellement des yeux (quand il n’est pas un tic nerveux) répond à des impératifs biologiques […]

Puisqu’il permet de se relaxer, le yoga est un véritable antidote au stress. Ces quatre postures simples, proposées par Nathalie Brou, coach et professeur de Pilates à Paris, sont idéales pour apprendre à respirer et à s’assouplir afin de retrouver […]

Des niveaux élevés de protéine C-réactive, un marqueur de la maladie inflammatoire, apparaissent aussi associés à la détresse à la dépression psychologique selon cette étude danoise publiée dans l’édition en ligne du 24 décembre des Archives of General Psychiatry. Si […]