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5 03 2017

Comment la méditation peut rendre plus heureux

Stress, anxiété et ruminations instillent des pensées négatives qui gâchent vos journées ? Méditez. Deux experts expliquent comment la discipline apporte plus de sérénité et de joie au quotidien. La méditation a le vent en poupe. Les neurosciences étudient les […]

13 06 2016

5 exercices de méditation pour bien débuter sa journée

Stress dès le réveil, trajets interminables… Nous ne sommes pas toujours dans de bonnes conditions pour débuter la journée. Heureusement, quelques exercices de méditation simples peuvent aider à s’y préparer. Les conseils de Marie-Laurence Cattoire, chef d’entreprise, enseignante de méditation […]

4 05 2016

Concentration, méditation… Quelques astuces pour éviter de se goinfrer lors d’un repas entre amis

Difficile à avaler, mais manger sainement la semaine ne contrebalance pas les écarts et excès gras et sucrés festifs du week-end, selon une récente étude australienne. Cela fait sans doute la différence pour notre bonne conscience, mais pas pour notre […]

31 01 2014

Hypertension : la méditation permet de la faire baisser

Connue pour réduire le stress, la méditation en pleine conscience contribuerait aussi à faire baisser la tension artérielle chez les personnes qui souffrent de pré-hypertension. La méditation en pleine conscience est une pratique de relaxation qui permet de lâcher prise […]

 
   
 
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Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes
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