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16 05 2017

Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément

Montée d’angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Vous avez beau essayer des dizaines de tisanes apaisantes, vous êtes toujours aussi stressée. Peut-être que vous ne travaillez […]

13 06 2016

Cinq exercices matinaux et rapides de yoga pour démarrer sa journée sans stress

Pour démarrer la journée sous le signe de la détente, on suit chaque matin cette routine yoga préparée par le professeur Heberson Oliveira. Respirer Avant d’entamer une nouvelle journée à 100 à l’heure, on commence par prendre le temps de […]

13 06 2016

5 exercices de méditation pour bien débuter sa journée

Stress dès le réveil, trajets interminables… Nous ne sommes pas toujours dans de bonnes conditions pour débuter la journée. Heureusement, quelques exercices de méditation simples peuvent aider à s’y préparer. Les conseils de Marie-Laurence Cattoire, chef d’entreprise, enseignante de méditation […]

8 05 2014

Idées d’exercices simples de yoga afin de diminuer le mal de dos

Votre dos vous fait souffrir et vous cherchez un moyen de soulager la douleur, ces exercices de yoga pour le mal de dos vous aideront. Le yoga est une discipline qui permet par des postures que vous pouvez faire au […]

 
   
 
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