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10 12 2015

Minceur 10 idées faciles pour manger moins

Pas la peine de se gaver de pilules coupe faim pour manger moins, il suffit de prendre quelques bonnes habitudes. Voici 10 astuces pour ne plus craquer! 1. Réservez le vin pour le dessert Et oui, pas de secret, si […]

3 11 2014

10 trucs pour manger moins de sucre

Accro au sucre? Les conseils suivants vous aideront à limiter votre consommation de sucre; celui-ci, lorsque consommé en excès, peut provoquer des problèmes de santé tels que le surpoids et les caries. 1. Rééduquer notre dent sucrée Si on ajoute […]

13 10 2014

Nutrition : combien ça coûte de manger sainement ?

Selon une analyse des habitudes alimentaires de plusieurs pays occidentaux, manger sainement coûterait 1,10 euros de plus par jour. Une alimentation saine est une priorité pour réduire les maladies chroniques comme l’obésité, le diabète ou les maladies cardio-vasculaires. Mais l’un […]

26 09 2014

Minceur des petites bouchées pour manger moins

Prendre son repas devant la télé nous fait manger plus sans nous en rendre compte. Pour limiter les quantités, pas besoin de fourchette vibrante. Une étude néerlandaise parue dans Plos One confirme l’efficacité d’une astuce simple : réduire son coup […]

3 06 2014

Maigrir et bien manger : 10 conseils régime

Le but du régime n’est pas tant de fondre en un rien de temps, mais plutôt de trouver un poids idéal pour se sentir bien dans sa peau , sans malmener sa santé. Nos dix conseils nutrition pour des résultats […]

27 05 2014

5 astuces pour mieux manger

Voici 5 petites astuces qui vont vous aider à mieux manger. 1 – Variez ! Variez vos viandes et vos poissons en alternant chaque jour. Un jour de la viande à midi le lendemain du poisson… etc. Variez aussi vos […]

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