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10 12 2015

Le Pilates pour les femmes enceintes

Restez en forme pendant la grossesse Le Pilates vous aidera à garder un poids de corps santé, à renforcer vos muscles. Un programme unique pour vous préparer à l’accouchement ainsi qu’à une récupération post-natale plus rapide. Durant la grossesse, la […]

24 02 2014

Pilates : la bonne façon de respirer

En Pilates, la bonne façon de respirer est la respiration dite « thoracique ». L’objectif est de respirer tout en maintenant la ceinture abdominale contractée, afin de stabiliser le buste et le bassin pendant les exercices. À l’inspiration, les poumons se remplissent […]

12 11 2013

La méthode Pilates, un excellent allié minceur

Perdre des kilos, éliminer les bourrelets, tonifier le corps et redessiner sa silhouette, et enfin rester mince pour longtemps… la méthode Pilates a satisfait de nombreuses femmes. Les mots d’ordre ? Assiduité, concentration et endurance. Qu’est-ce que la méthode Pilates […]

18 07 2013

Grossesse: à quelles vitamines avez-vous droit ?

Les besoins en vitamines durant la grossesse sont très spécifiques. Ne les choisissez pas au petit bonheur la chance en pharmacie ! 1. GROSSESSE: LA VITAMINE D EST ESSENTIELLE La première vitamine à avoir retenu l’attention des médecins est l’acide folique […]

 
   
 
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Minceur 3 étapes pour des bras et des cuisses plus fermes
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