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22 10 2014

Plus d’énergie et moins de stress en 6 phrases

Voici mes astuces pour avoir moins de stress et plus d’énergie au quotidien résumées en 6 phrases. C’est facile et rapide, c’est gratuit et c’est bon Moins de stress La « Pause-Rrlax » Installez-vous dans un endroit tranquille et confortable pendant quelques […]

19 10 2014

Le sourire est la clé du succès

Le sourire apporte la beauté à votre visage, du charme à votre personnalité et de l’argent à votre poche; en plus d’être reconnu comme une personne joviale, amicale et adorable. Quand vous souriez, vous apportez également le sourire sur le […]

2 10 2014

Savoir gérer les querelles dans la famille

Dans une famille, des querelles peuvent survenir, que ce soit entre les enfants eux-mêmes ou entre les enfants et leurs parents. Ce qui importe, c’est de savoir les gérer. Comment régler les querelles dans une famille ? Les familles ne […]

2 09 2014

Antistress : Cligner des yeux détend notre cerveau

Cligner des yeux n’empêche pas seulement nos yeux de se dessécher. Ce geste enverrait le signal à notre cerveau qu’il peut relâcher son attention. Cligner naturellement des yeux (quand il n’est pas un tic nerveux) répond à des impératifs biologiques […]

2 07 2014

Yoga : 4 positions pour chasser le stress

Puisqu’il permet de se relaxer, le yoga est un véritable antidote au stress. Ces quatre postures simples, proposées par Nathalie Brou, coach et professeur de Pilates à Paris, sont idéales pour apprendre à respirer et à s’assouplir afin de retrouver […]

26 06 2014

Dépression et Anxiété sont aussi des maladies inflammatoires

Des niveaux élevés de protéine C-réactive, un marqueur de la maladie inflammatoire, apparaissent aussi associés à la détresse à la dépression psychologique selon cette étude danoise publiée dans l’édition en ligne du 24 décembre des Archives of General Psychiatry. Si […]

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Connaître le regime à base de fibre ?
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