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27 07 2017

Six exercices à faire au bureau pour se remettre en forme avant les vacances

À quelques jours du départ en vacances, vous avez envie de vous (re)mettre au sport. Bonne nouvelle, quelques exercices suffisent pour vous remettre sur pied en moins de 15 minutes. Chaque année c’est la même chose. On pense avoir de […]

29 05 2017

Fitness : 5 exercices pour des fesses rebondies

C’est parti pour des fesses de rêve avec ces 5 exercices fitness. En jean comme en maillot, place à la fermeté et à un joli galbe pour être au top cet été. Le bikini invite vos jolies fesses rebondies pour […]

16 05 2017

Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément

Montée d’angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Vous avez beau essayer des dizaines de tisanes apaisantes, vous êtes toujours aussi stressée. Peut-être que vous ne travaillez […]

18 04 2017

Comment maigrir des cuisses rapidement : alimentation, astuces, sports, produits, exercices pour perdre des cuisses

Qu’on soit un homme ou une femme, perdre des cuisses est l’un des premiers objectifs que l’on souhaite atteindre quand on cherche à maigrir. Mais, affiner ses cuisses n’a pas pour seul but de pouvoir rentrer dans ses pantalons, c’est […]

27 11 2016

Abdos à la maison : le circuit d’exercices complet pour un maximum d’efficacité

Exit abdos crunchs et planches qui ne servent à rien. Voici un circuit complet de 20 minutes, à faire chez soi pour muscler chacun des muscles abdominaux et observer de vrais résultats. Si vous trouvez régulièrement la force et la […]

31 08 2016

« Petit ventre des vacances » : les exercices pour le gommer

15 minutes par jour peuvent suffire pour éliminer le surplus de gras rapporté en souvenirs de vos trois semaines de farniente à Cahors. Suivez le guide. Trois semaines de vacances à Cahors auront suffi à égratigner vos efforts. En plus […]

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Ces situations typiques des vacances qui finissent en disputes de couple
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