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29 05 2017

Fitness : 5 exercices pour des fesses rebondies

C’est parti pour des fesses de rêve avec ces 5 exercices fitness. En jean comme en maillot, place à la fermeté et à un joli galbe pour être au top cet été. Le bikini invite vos jolies fesses rebondies pour […]

16 05 2017

Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément

Montée d’angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Vous avez beau essayer des dizaines de tisanes apaisantes, vous êtes toujours aussi stressée. Peut-être que vous ne travaillez […]

27 11 2016

Abdos à la maison : le circuit d’exercices complet pour un maximum d’efficacité

Exit abdos crunchs et planches qui ne servent à rien. Voici un circuit complet de 20 minutes, à faire chez soi pour muscler chacun des muscles abdominaux et observer de vrais résultats. Si vous trouvez régulièrement la force et la […]

2 11 2016

30 produits de beauté pas chers et efficaces

Qui a dit que les cosmétiques pas chers n’étaient pas efficaces ? Formules high-tech, textures délicieuses, parfums divins… On vous a concocté une sélection de 30 produits hyper efficaces à prix doux. A ne dévoiler qu’aux bonnes copines… Source: http://www.elle.fr/

31 08 2016

« Petit ventre des vacances » : les exercices pour le gommer

15 minutes par jour peuvent suffire pour éliminer le surplus de gras rapporté en souvenirs de vos trois semaines de farniente à Cahors. Suivez le guide. Trois semaines de vacances à Cahors auront suffi à égratigner vos efforts. En plus […]

13 06 2016

Cinq exercices matinaux et rapides de yoga pour démarrer sa journée sans stress

Pour démarrer la journée sous le signe de la détente, on suit chaque matin cette routine yoga préparée par le professeur Heberson Oliveira. Respirer Avant d’entamer une nouvelle journée à 100 à l’heure, on commence par prendre le temps de […]

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