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22 03 2014

15 trucs antistress

Vous vivez du stress, mais n’avez aucune idée comment y remédier? En suivant ne serait-ce qu’un ou deux des conseils qui suivent, vous ne tarderez pas à constater une différence. Aucun de ces conseils ne demande beaucoup de temps de […]

15 01 2014

Stress : les sports qui défoulent

Lorsque nous sommes stressés, des substances énergétiques sont déversées dans la circulation sanguine que notre organisme utilise bien… si l’on est actif ! Voici des programmes simples pour évacuer les tensions, à exécuter en alternance si possible. La marche (20 […]

5 01 2014

Comment exprimer sa colère… sans tout casser!

Lorsque vous êtes en colère, vous préférez vous taire qu’éclater? Comme rager en silence est mauvais pour le moral, on vous apprend à extérioriser votre mécontentement… de la bonne façon! La colère dérange, surtout lorsqu’elle se manifeste chez une femme. […]

13 12 2013

Stop au stress qui fait grossir !

Vous êtes débordée ? Sous tension, votre corps se vide des minéraux et des vitamines indispensables. Résultat : vous avez faim et vous grignotez. Face au stress, nous serions 60% à chercher du réconfort dans la nourriture et à prendre […]

7 10 2013

Le stress provoque la cellulite!

Des études montrent que le développement de la cellulite dépend à 100% sur les facteurs psychologiques comme le stress et une grave détresse émotionnelle. Plus une personne est exposée au stress, plus le corps perd des vitamines et des minéraux, […]

12 08 2013

Le cerveau face au stress

Une récente étude a été publiée dans la revue Actes de l’Académie nationale des sciences menée sur des soldats. Les chercheurs, aux Pays-Bas, ont conclu que le cerveau de ces derniers souffre d’une déficience de la fonction et de la […]

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