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13 06 2016

Cinq exercices matinaux et rapides de yoga pour démarrer sa journée sans stress

Pour démarrer la journée sous le signe de la détente, on suit chaque matin cette routine yoga préparée par le professeur Heberson Oliveira. Respirer Avant d’entamer une nouvelle journée à 100 à l’heure, on commence par prendre le temps de […]

14 06 2015

Parlons stress

Le plus grand ennemi de votre santé est le mauvais stress. Mais qu’est ce qui se passe exactement ? Comment le stress nous affecte-t-il ? Le mauvais stress est mauvais pour la santé or tous comme les amis sont une […]

27 11 2014

Luttez contre le stress en écoutant une fontaine !

Des chercheurs suisses ont mis en évidence l’influence de certains bruits sur notre moral. D’après les résultats de leur étude, écouter un bruit de clapotis d’eau permet de se sentir plus détendu. Si vous avez l’habitude d’écouter des CD de […]

6 11 2014

5 signes secrets révélateurs de stress

Nuits blanches, crises de panique, irritabilité. La plupart des gens reconnaissent les signes typiques du stress, mais pourrions-nous déceler les symptômes plus discrets également synonymes d’anxiété? Prenez garde à ces signes subtils, indicateurs de stress. Démangeaisons cutanées Un sondage effectué […]

22 10 2014

Plus d’énergie et moins de stress en 6 phrases

Voici mes astuces pour avoir moins de stress et plus d’énergie au quotidien résumées en 6 phrases. C’est facile et rapide, c’est gratuit et c’est bon Moins de stress La « Pause-Rrlax » Installez-vous dans un endroit tranquille et confortable pendant quelques […]

2 09 2014

Antistress : Cligner des yeux détend notre cerveau

Cligner des yeux n’empêche pas seulement nos yeux de se dessécher. Ce geste enverrait le signal à notre cerveau qu’il peut relâcher son attention. Cligner naturellement des yeux (quand il n’est pas un tic nerveux) répond à des impératifs biologiques […]

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Connaître le regime à base de fibre ?
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