6 10 2013

J’ai testé l’anneau gastrique virtuel pour perdre du poids


 

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Perdre du poids sans effort, simplement en « reprogrammant » son cerveau à mieux et surtout à moins manger ; telles sont les promesses de l’ « anneau gastrique virtuel » proposé aux personnes obèses qui ne souhaitent pas passer par la chirurgie ou celles qui veulent perdre juste un peu de poids. Pour comprendre une méthode, le mieux c’est de la tester. C’est ce que j’ai fait. Retour d’expérience.

Un outil, non un régime

« The virtual gastric band » ou anneau gastrique virtuel a été conçu par Sheila Granger, une hypnothérapeute exerçant à Londres. Cette méthode n’est pas un régime, insiste sa fondatrice sur son site promotionnel, mais un programme de perte de poids (remarquez la nuance) qui repose sur la pose d’un anneau gastrique fictif et basée sur la pratique de l’hypnose.
Vanté comme une « solution à long terme contre les problèmes de poids », à la différence des régimes, l’anneau gastrique virtuel est censé vous faire atteindre le même résultat qu’un véritable anneau gastrique mais sans intervention chirurgicale et sans les effets secondaires (carences en vitamines, nausées, etc).
Autrement dit, vous devez vous sentir vite rassasié parce que vous avez l’impression que votre estomac a rétréci (à cause de l’anneau fictif qui l’entoure). Aucune étude pratiquée par des chercheurs indépendants n’a été faite sur le sujet.

Intriguée, ma curiosité me pousse à vérifier par moi-même l’efficacité de cette technique.

La pose de l’anneau gastrique virtuel

Je décide donc de consulter Frédérique Chataigner, psychothérapeute du comportement alimentaire et des addictions, hypnothérapeute et pionnière à pratiquer la méthode en France. Formée par Sheila Granger, cette nutrithérapeute qui exerce à Cagnes sur mer et Paris, accepte de me poser un anneau sous hypnose, non sans m’avoir expliqué que le succès de la méthode dépend de ma détermination et de ma motivation. Mon IMC étant normal, je me fixe comme objectif de perdre une taille de vêtements, passer du 38 au 36. Pour me motiver, la psychothérapeute me conseille d’acheter une robe cintrée taille 36 qui devra m’aller comme un gant à la fin de l’expérience.

Pour tenir cet objectif vestimentaire et perdre 1 kilo en moyenne par semaine (comme le promet la méthode), j’ai une feuille de route. C’est simple, aucun écart n’est autorisé. Je dois bouder la moindre goutte d’alcool, manger équilibré et pratiquer 30 minutes d’exercice physique quotidiennement. Le défi ne me semble pas insurmontable. En dehors de ma gourmandise, je suis habituée à pratiquer 3 heures de sport par semaine et suis plutôt attentive à mon alimentation.
Ce qui m’apparaît plus difficile en revanche, c’est de résister à certaines faims émotionnelles (en cas de contrariété, un peu de chocolat ça réconforte non ?) et apprendre à laisser mon assiette quand je n’ai plus faim (on finit son assiette avant de sortir de table dans la famille).

Pas d’inquiétude, me rassure Frédérique Chataigner, l’intérêt de l’anneau gastrique virtuel, c’est de « montrer à l’inconscient un comportement plus sain » en changeant les automatismes et en lui faisant croire en un « objectif plus motivant que le plaisir de manger ». Pour certaines, c’est de paraître plus mince, d’avoir plus confiance en soi, de se sentir mieux dans sa peau. Pour moi ce sera tout ça à la fois.
La première séance consiste à faire le point sur mon état de santé actuel, mes éventuels problèmes de sommeil, de stress, déterminer mes carences en neuromédiateurs. Puis c’est le moment de passer sur le divan. La spécialiste me met en état d’hypnose et me demande simplement d’écouter ce qu’elle dit. Elle me pose un anneau gastrique virtuel dans un hôpital que mon imagination visualise. Allongée, les yeux fermés, je sens mon corps se détendre au fur et à mesure que j’écoute la voix de la spécialiste. Elle parle à mon inconscient et je reste hypervigilante à tout ce qui m’entoure. Sensation étrange d’être ici et ailleurs. La séance d’hypnose dure peu longtemps. Je me réveille apathique, bizarrement calme.
Après quatre séances d’hypnose comme celle-ci, Frédérique Chataigner demande d’écouter idéalement avant le dîner une « séance d’anneau gastrique virtuel » qu’elle transmet par mail, tous les jours pendant 28 jours. 28 jours, le temps nécessaire pour ancrer une nouvelle habitude. Ces 10 minutes de pensée positive rappellent l’objectif à atteindre, la présence de l’anneau pour rester motivé. Je repars donc avec cette tâche à faire et la ferme intention de rentrer dans cette robe moulante.

Bilan 28 jours plus tard…

Les jours passent. Moi et mon nouvel anneau gastrique imaginaire faisons notre bout de chemin ensemble. Les premiers jours, je n’ai pas envie de finir mon assiette et ai l’impression de me sentir vite rassasiée. « Effet placebo », me disent certains sceptiques dans mon entourage. Je m’astreins, chaque soir, parfois avec lassitude, à écouter la séance d’anneau gastrique. Pas facile quand je sors… Lors de dîners entre amis, j’essaie de ne pas prendre de verre de vin et nargue le dessert. Tentatives parfois vaines. Peu à peu, l’anneau se fait discret et je m’étonne presque qu’il ne me prévienne pas lorsque je fais des excès. Je continue en parallèle le sport et surveille mon alimentation en dehors de deux écarts par semaine en moyenne.

Le couperet tombe 28 jours plus tard sur la balance, au lieu des 4 kilos escomptés, j’ai perdu… un petit kilo. Hum. Un peu coupable, je ne peux m’empêcher de repenser à l’avertissement de Frédérique Chataigner : « la méthode ne permet pas le moindre écart si vous voulez voir des résultats concrets […]. Les écarts permettent seulement de maintenir son poids et non d’en perdre. Cela demande quelques sacrifices le temps d’obtenir les résultats escomptés et ensuite vous pourrez refaire des écarts ». Et là une voix intérieure me dit : suis-je prête à faire ces sacrifices jusqu’au bout ? Robe moulante ou écarts ? Une chose est sûre, mon inconscient n’est pas prêt à faire un régime.

Source: http://www.topsante.com/

 
 
 
 
 
 
 

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