16 06 2014

Idées pour combattre les nausées matinales


 

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Combattre les nausées matinales est source de tracas pour bon nombre de personnes. Elles peuvent être atténuées ou supprimées par des gestes simples.

Nombreuses sont les personnes qui souhaitent combattre les nausées matinales, ce phénomène étant désagréable pour débuter la journée. Pour combattre ces nausées de début de grossesse, quelques conseils bien suivis peuvent aider.

Les nausées
Combattre les nausées matinales, c’est diminuer ou ne plus avoir, ce qui est familièrement appelé, le mal au coeur. Cette envie de vomir survenant dès les premières minutes après s’être levé, ne donne qu’une envie, c’est aller se recoucher.
Or, c’est la chose à ne pas faire. Quelques gestes ou attitudes peuvent aider les personnes dans ce cas, à ne plus en souffrir, et à avoir un réveil agréable, plein d’énergie.

Le combat contre les nausées
Pour pouvoir combattre les nausées matinales, la première chose à faire, c’est de prendre un bon petit déjeuner, de préférence au lit. Cela évite de bouger de bon matin, et de se voir arriver ce désagrément. Petit déjeuner, attente de dix à quinze minutes avant de se lever, et finir si nécessaire son repas à table, limite ces nausées.
De plus, dans la journée, l’idéal n’est pas de se bourrer l’estomac à chaque repas, mais de diminuer les doses, et multiplier les repas. L’estomac, n’étant jamais vide, cela aide à combattre les nausées matinales.
Au cours de la journée, il travaillera mieux, et cette envie de vomir au matin ne sera plus ressentie. Pour finir, surtout à jeun, il est impératif d’éviter les odeurs fortes ou délicates, telles que le café, le parfum, parfois même le chocolat. La femme enceinte repère et sent beaucoup plus les odeurs que les femmes pas enceintes.
Ces habitudes prises, il sera plus facile de combattre les nausées matinales. Il ne faut pas oublier que le jus de citron est très bon le matin à jeun. Avoir une vie saine, calme, pleine d’enrichissements moraux est l’idéal dans la vie de tous les jours, en oubliant tous ces tracas apparaissant le matin. La participation du futur papa peut aider aussi dans ce combat.

Source: http://www.utile.fr/

 
 
 
 
 
 
 

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