12 05 2014

Hallux valgus : comment éviter la chirurgie


 

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Une bosse qui apparaît sur le côté du pied, et le gros orteil qui se penche vers les autres : pas de doute, c’est un hallux valgus. Zoom sur les solutions pour soulager et ralentir l’évolution.

D’où vient l’hallux valgus ?

Dans 90 % des cas, l’hallux valgus touche… les femmes, et surtout après 50 ans. Il peut mettre plusieurs années à se former et la gêne est variable. Une bosse douloureuse apparaît, et puis parfois, on ne sent plus rien pendant des mois, avant que « l’oignon » refasse parler de lui. Que se passe-t-il ? La structure ligamentaire a tendance à se relâcher avec le temps. Sauf un ligament, qui lui, se rétracte et emmène le gros orteil vers les autres orteils. Le port répété de chaussures à talons hauts et à bouts pointus serait le principal fauteur de trouble. Mais la forme naturelle du pied peut aussi être un facteur aggravant. Par exemple, avoir le « pied grec » n’aide pas. Le premier orteil étant plus long que le deuxième dans ce cas, il n’est pas suffisamment maintenu dans son axe. Idem pour les pieds plats, causant une bascule vers l’intérieur, chassant un peu plus le gros orteil. Un conflit se crée alors dans la chaussure, entraînant une formation osseuse, voire un œdème, et la douleur est au rendez-vous. On pense que l’opération est imminente… mais non, il faut d’abord traiter la douleur.

Les solutions antidouleur

Dès la première manifestation, vous pouvez consulter votre généraliste pour confirmer le diagnostic, surtout si le mal persiste pendant plusieurs jours. A lui de vous prescrire des antalgiques, mais peut-être aussi des séances de kinésithérapie. Les massages drainants permettent de réduire l’œdème et donc la douleur. Voilà de quoi faire passer la crise. Et pour éviter qu’elle ne revienne en force, pensez aux orthèses, vendues en pharmacie sans prescription médicale et qui assurent le maintien de l’orteil. Il en existe deux sortes : un modèle léger à porter dans des chaussures suffisamment larges, et un modèle plus conséquent à mettre la nuit. Les orthèses soulagent, mais il n’est pas prouvé qu’elles freinent la déformation.

Et contre la déformation…

Il n’existe pas réellement de solution pour l’empêcher radicalement. Toutefois, si vous avez les pieds plats, le port de semelles prescrites par l’orthopédiste ou le rhumatologue peut ralentir le processus. Mais l’option la plus sûre, quelle que soit la forme des pieds : quitter définitivement les chaussures les plus hautes, du moins au quotidien. C’est hélas la meilleure des préventions. Il est conseillé de se limiter à des talons de 3-4 centimètres maxi et d’opter pour des modèles à bouts ronds ou carrés. Et si la déformation s’accélère, le chirurgien orthopédiste évaluera la nécessité d’opérer, mais seulement en dernier recours.

Une idée pour garder de jolies chaussures

Si vous voulez continuer à porter de jolies chaussures, tout en conservant votre confort, faites un tour sur le site de Caroline Macaron , qui propose des modèles très élégants, adressés aux femmes souffrant d’hallux valgus mais aussi de cors ou d’orteils en griffe, ou autre maux de pieds.

Source: http://www.femmeactuelle.fr/

 
 
 
 
 
 
 

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