25 08 2013

Gingivite : une hygiène au top pour éviter l’inflammation des gencives


 

Aïe. Vos gencives vous font encore mal. Elles sont rouges, gonflées et se mettent à saigner quand vous les brossez. Est-ce que vous vous lavez toujours bien les dents après chaque repas ? Non, c’est vrai. Dernièrement, vous avez été un peu négligent. Alors, ne perdons plus de temps. On monte illico dans la salle de bains pour une leçon en 5 points.

Gingivite  

Je sors mon révélateur de plaques

Vous allez être étonné. La panoplie du parfait brosseur est vraiment très complète. Elle comprend notamment le révélateur qui va servir à faire apparaître la plaque dentaire, invisible à l’œil nu. Par exemple : Dento-plaque® Inava. Mode d’emploi : diluez 3 gouttes dans de l’eau, rincez votre bouche avec ce mélange puis recrachez. La plaque devient rouge. Vous savez alors à quels endroits insister pendant le brossage.

Je sors ma brosse à dents

Electrique ou manuelle, c’est selon. Vous devez vous en servir au moins trois fois par jour, après chaque repas. Pourquoi ? Après avoir mangé, une plaque bactérienne se forme sur les dents. Si elle n’est pas éliminée rapidement, elle va durcir et se transformer en tartre. C’est ce dernier qui est bien souvent à l’origine des saignements et des gingivites. D’où l’intérêt d’empêcher sa formation.

Je sors mon fil dentaire

A quoi sert-il ? Il va enlever les débris alimentaires et la plaque entre les dents, là où la brosse ne peut pas passer. Comment l’utilise-t-on ? Il vient après le brossage. Passez le fil entre chaque dent, sans forcer. Faites-le glisser délicatement jusqu’à la gencive puis remontez ou redescendez le fil en le maintenant toujours le long de la dent. Vous enlevez ainsi de la plaque. Evitez les mouvements de va-et-vient. Si vous n’en avez jamais utilisé, commencez par du fil dentaire non ciré, ce sera plus facile. A faire 1 fois par jour.
Sachez qu’il existe aussi des brossettes inter-dentaires pour nettoyer les espaces entre les dents. Celles-ci sont particulièrement recommandées si vos dents sont écartées ou si vous portez un appareil dentaire.

Je prends mon temps

Si vous allez trop vite, vous allez abîmer vos gencives et en plus, vos dents seront mal brossées. Un bon brossage doit prendre au moins 4 à 5mn. Cela vous laisse le temps de passer partout : en haut, en bas, devant, au fond et sur toutes les faces. Je peux utiliser plusieurs méthodes. Par exemple : j’applique la brosse à 45° sur la gencive et j’effectue des mouvements de la gencive vers la dent. Ainsi, je vais évacuer toutes les impuretés. Ou alors : j’exerce une légère pression de la brosse contre les dents de sorte que les poils pénètrent dans les espaces inter-dentaires. Puis, je fais des mouvements circulaires pour bien enlever les débris.

Je ne m’acharne pas

Stop ! Inutile de continuer à brosser de façon aussi énergique. Vous allez faire plus de mal que de bien à vos gencives. Sachez aussi que toutes les gingivites ne sont pas dues à une mauvaise hygiène bucco-dentaire. D’autres facteurs peuvent intervenir comme le stress, la consommation de tabac, le diabète, certaines maladies sanguines, certaines intoxications, etc. Certaines maladies qui affaiblissent le système immunitaire peuvent aussi provoquer une inflammation des gencives.
Votre bouche n’est-elle pas plus fraîche maintenant ? En cas de gingivite légère, ces règles d’hygiène associées à des bains de bouche devraient suffire à calmer l’inflammation. Vous ne devrez plus y déroger désormais car c’est la meilleure manière de se prémunir contre les gingivites.

En revanche, si vos gencives continuent à saigner ou qu’elles sont toujours douloureuses, ne tardez pas à prendre rendez-vous chez votre dentiste.

Source: http://www.topsante.com/

 
 
 
 
 
 
 

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