Comment pratiquer un auto-examen des seins?
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Lors des campagnes de prévention du cancer du sein, les médecins recommandent de pratiquer régulièrement un auto-examen des seins. Mais comment faire exactement ? Les conseils du Dr Sénikies, médecin généraliste.
L’idéal est d’examiner vos seins au moins une fois par mois, le meilleur moment étant après la période de vos règles.
Les premiers mois, palpez vos seins tous les matins sous la douche pour apprendre à bien les connaître, ce qui vous permettra, par la suite, de dépister très rapidement la moindre modification.
Commencez par surveiller une modification éventuelle dans le miroir. Levez ensuite vos bras l’un après l’autre, mains sur la tête, là encore pour dépister une éventuelle modification, notamment en recherchant un aspect en « peau d’orange » d’une zone plus ou moins localisée.
Pensez ensuite chaque mamelon à la recherche d’un écoulement.
Poursuivez l’examen allongée sur le dos : palpez avec chaque main le sein du côté opposé, en commançant par la partie externe et en revenant dans le sens des aiguilles d’une montre vers la partie interne. Enfin, mettez un bras derrière la tête et avec l’autre main, palpez sous la clavicule et dans l’aisselle pour chercher d’éventuels ganglions.
A la moindre anomalie vous devez consulter votre gynéco pour lui montrer ce que vous avez découvert.
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