6 11 2013

Bien dans sa peau : les bonnes attitudes à adopter


 

 

Être bien dans sa peau, on en rêve! Mais comment faire pour s’épanouir et vivre en harmonie avec les autres? Il faut d’abord comprendre ce qui se passe à l’intérieur de soi.

Voici les bonnes attitudes à adopter.

Persévérer

Il faut persister dans l’effort sans se décourager, malgré les embûches.

La persévérance diffère de l’entêtement, qui peut parfois être une qualité, mais qui peut conduire à l’échec.

La persévérance implique un fort désir de réussir; les obstacles sont alors considérés comme des défis à relever grâce à l’astuce et à la ténacité.

Quand on a la certitude que notre succès est dû à nos efforts, notre estime augmente.

Se donner le droit à l’erreur

Impossible de repousser nos limites si on s’interdit de faire des erreurs! Pour expérimenter, il faut s’aventurer en terrain inconnu, ce qui produit des résultats à la fois positifs et négatifs.

Accepter l’échec, c’est reconnaître qu’on a rencontré plus fort que soi; il ne faut pas y voir un signe de médiocrité.

Si on ne supporte pas l’échec, on est condamné à éviter d’expérimenter; l’immobilisme nous guette.

Avoir le courage de prendre des risques

Notre estime se bâtit en relevant des défis, qu’il s’agisse de nous respecter davantage ou de concentrer nos forces dans un projet exigeant.

Le risque de déplaire, de perdre la face, d’être rejeté ou d’échouer est souvent présent.

Lorsque le confort et la sécurité prennent à nos yeux une importance telle que l’idée de les perdre nous est insupportable, nous limitons nos possibilités d’enrichir notre estime de soi.

La capacité de risquer se développe; si on souhaite devenir plus aventureux, les occasions ne manquent pas.

Il faut prendre des risques chaque jour et se lancer dans une aventure comme si la réussite allait de soi.

3 raisons de se chouchouter

a. C’est bon pour le moral
S’accorder un après-midi de magasinage, une séance de massage ou une heure dans un bain moussant sont de bonnes façons de se faire plaisir, d’exister non seulement en tant que mère ou employée, mais aussi en tant que femme qui a des envies et qui sait les satisfaire.

Cela permet d’éviter les frustrations et de ne pas avoir le sentiment d’être la seule à s’investir.

b. C’est bon pour le corps
Notre enveloppe corporelle a aussi besoin de soin et d’attention.

Pour lutter contre la sédentarité et la cellulite, il est sain de pratiquer une activité physique douce (natation, marche, etc.).

c. Ça fait du bien aux autres
Lorsqu’on vit en accord avec soi-même et qu’on n’est pas trop stressée, on peut consacrer aux autres davantage de temps et être totalement présente.

 
 
 
 
 
 
 

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