22 02 2014

3 signes que vous êtes trop stressée


 

Vous pouvez ne pas réaliser que vous êtes stressée au quotidien et malheureusement, le stress peut compliquer votre santé. Voici 3 signes que vous n’êtes pas zen.

stressejuste  

Votre respiration est vite et saccadée.
La plupart des gens prennent de petites respirations à partir du haut des poumons plutôt que de grandes respirations venant du ventre et du diaphragme. Écoutez votre respiration: si elle est rapide et saccadée, c’est que vous êtes stressé. Prenez de grandes respirations, lentes et profondes pendant quelques minutes.

Source: http://www.plaisirssante.ca/

 
 
 
 
 
 
 

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